Atem Fakten

Die Atmung ist eine Konstante , unwillkürliche Aktivität, die Menschen tun , besetzen beide Wachen und Schlafen Stunden. Da wir verbringen so viel Zeit Atmung, würden Sie denken, dass wir eine intime Vertrautheit mit , warum und wie wir atmen , aber das ist wahrscheinlich nicht der Fall für eine Mehrheit der Menschen. Diese Fakten sollten Sie ein wenig mehr Informationen darüber, was genau los ist in die Atemwege zu geben. Wie viel wissen wir atmen

Die Antwort auf diese Frage ist einfach ;? wir atmen, viel und oft wir atmen. Wenn man nur bei der Frequenz , findet eine typische Person rund 21.600 Atemzüge in einem einzigen Tag. Das ist leicht genug, um sich vorstellen , wie Sie atmen die ganze Zeit stehen . Eine Tatsache , dass Sie mehr überraschen könnte, ist die Menge, die wir atmen. Für normale Funktion benötigt der menschlichen Körper 88 Pfund Sauerstoff pro Tag, einen wesentlichen Teil der meisten Menschen Körpergewicht. Da Sauerstoff nicht ein festes, greifbares Objekt , ist es seltsam, der Grad, in dem das Gas ansammeln kann denken.
, Welche Komponenten in der Atmung beteiligt ?

Zwischen den Mund ( oder Nase) und der Lunge , gibt es mehrere andere Schritte, die für die Atmung stattfinden kann . Nachdem sie durch den Kehlkopf gelangt Sauerstoff in die Luftröhre , die die Röhre, die in die Brusthöhle geht, ist . Die Luftröhre gabelt sich in die Bronchien, zwei kleinere Röhren, die wiederum teilen , um die Bronchien zu werden. Diese kleineren Rohren zu den 600 Millionen Alveolen , winzige Bläschen in der Lunge verbinden mit Kapillaren um sie herum. Schließlich wird der Sauerstoff in den Blutkreislauf in die durch die Kapillaren und von dort geht absorbiert , um den Rest des Körpers zu nähren.
Welche Atem Erfüllt

Richtiges Atmen ist ein wesentlicher Teil der optimalen Funktion des Gehirns. Das Gehirn , obwohl ein sehr kleiner Bruchteil des gesamten Körpergewichts , ist das Ziel der etwa ein Viertel des Sauerstoffs, die Lungen inhalieren. Die Atmung ist auch maßgeblich an der Vertreibung Abfälle aus dem Körper . Generell Menschen der Ausscheidungsorgane als der Hauptakteur bei dieser Aufgabe zu denken, sondern sie über die Menge an Kohlendioxid, die wir mit jedem Atemzug atmen vergessen. Durch die Freisetzung von Kohlendioxid aus dem Körper, ist eigentlich der Atemwege verantwortlich , sich von 70 Prozent des körpereigenen Abfällen zu befreien , im Vergleich zu drei Prozent auf Fäkalien zurückzuführen .
Besser Atmen

Als wir kleine Kinder waren , haben wir unser Bestes, Atmung, mit starken Bauch Unterstützung für unsere Atemzüge. Leider, wie die Zeit vergeht, wir verlieren langsam diese Tendenz in Richtung gesunde Atmung , bis sie durch das Erwachsenenalter haben wir atmen , der schwach und flach. Menschen, die professionell singen oder schwimmen auf einem wettbewerbsfähigen Niveau bemühen müssen lernen, auf die tiefe Atmung der Kindheit zurück. Übungen mit dieser Art von tiefer Atmung sind auch gefunden worden , um die Auswirkungen der generalisierten Angststörungen und Depressionen unter anderen Bedingungen zu verringern .
Atemmethoden

Viele Organisationen bieten Atem Tests und spezifischen Methoden , um die Atmung zu verbessern , in der Regel versucht, eine Person, die natürlichen Atemrhythmus auf , dass in der Kindheit verwendet zurückzukehren. Einige dieser Techniken werden auf ganzheitliche Medizin aus dem Osten auf der Basis , während andere am westlichen medizinischen Praxis. Die Annahme verschiedene Atem Methoden können Ihnen helfen, den Stress und Anspannung aus dem Körper zu lösen und leben, um Ihr volles Potential .