Warum brauchen Sie , um Wasser regelmäßig Getränke

? Wasser ist lebenswichtig für unsere Körperfunktionen , um richtig zu arbeiten. Der Mangel an Wasser hat sich gezeigt, Kopfschmerzen , Sodbrennen und Arthritis verursachen. Es gibt viele Vorteile , um Trinkwasser , darunter die Fähigkeit, den Appetit , indem Sie sich voll steuern.
Wasser
Der Körper braucht Wasser

Unser Körper braucht Wasser, um auf gesunde Weise zu überleben. Wasser spielt eine Rolle in jeder Körperfunktion . Dehydration wird auftreten , wenn der Körper nicht immer die richtige Menge an Wasser , was zu trockener Mund, Übelkeit und andere Beschwerden.
Reguliert die Körpertemperatur

Wenn Ihr Körpertemperatur steigt , Wasser und Elektrolyte in Ihrem Körper zu kombinieren, um Schweiß , um abkühlen zu produzieren. Wenn Flüssigkeiten Verluste durch Schwitzen, ist es wichtig, in Wasser zu nehmen, um die Körpertemperatur reguliert halten.
Verdauung

Sie können die Verdauung unterstützen , indem Wasser während und nach den Mahlzeiten trinken . Das Wasser , zusammen mit anderen Flüssigkeiten, hilft die Nahrung in den Magen in Ordnung zu halten das Verdauungssystem reibungslos funktioniert.
Behält Stoffwechsel und Appetit

Wenn Sie sich leicht dehydriert konsequent , können Sie Ihren Stoffwechsel um bis zu 3% zu verringern. Trinkwasser hilft, eine stabile Stoffwechselrate . Sie können auch leicht zu unterdrücken Ihren Appetit durch das Trinken von 3 Tassen Wasser 30 Minuten vor dem Essen .
Interessante Fakten

Selbst mit den empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag, das Wasser nicht in flüssiger Form vorliegen. Fast jede Art von Speisen oder Getränken bietet zumindest ein wenig Wasser auf den Körper.