Warum ist die Gesundheit und Sicherheit Wichtige in Sport

? Teilnahme an Sport ist ein Weg für die Menschen zu bewegen und genießen ihre freie Zeit. Für viele Menschen sind sportliche Aktivitäten fast die einzige Form von regelmäßiger Bewegung . Allerdings können die gesundheitlichen Vorteile von Sport durch Sportverletzungen gemildert werden. Wegen der damit verbundenen Risiken im Sport müssen die Teilnehmer sich der Gefahren bewusst sein . Mit angemessenen Vorsicht und Schutzmaßnahmen , können die meisten Menschen auch die Freude an Sport und die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung zu genießen. Vorteile von regelmäßiger Bewegung
Sport Übung ist nützlich, sondern birgt das Risiko auch.

" Ernährung und Bewegung " ist einer der häufigsten Ratschläge, ein Hausarzt wird in einem normalen Tag zu geben. Dies ist das Heilmittel für Übergewicht , Müdigkeit und vielen anderen kleineren Problemen , die wichtigen Gesundheitsfragen werden können, wenn nicht rechtzeitig behandelt. Für die meisten Menschen kommt regelmäßige Bewegung in Form von Sport zu treiben. Dies kann Mannschaftssportarten , wie zB die Softball-Team bei der Arbeit, oder Einzelsportarten wie Joggen oder Reiten das Fahrrad sein . Genau wie Medikamente können heilen, wenn sie ordnungsgemäß verwendet oder zu töten, wenn sie missbraucht , können die gesundheitlichen Vorteile von Sport- Übung durch Verletzungen oder sogar Sport -Todesfälle in den Schatten gestellt werden.
Risiken von Sportverletzungen
Verstauchungen und Zerrungen sind häufig Sportverletzungen.

Im Jahr 1998 erlitt Baby-Boomer mehr als 1 Million Sportverletzungen ( mit einem Kostenaufwand von mehr als 18 Milliarden US-Dollar in Arztkosten) , mit Radfahren, Basketball, Laufen und Baseball wobei die Führung Aktivitäten, bei denen diese Verletzungen aufgetreten. Im Jahr 2006 stieg diese Zahl auf mehr als 500.000 Verletzungen Basketball alleine stehen. Laufen , Radfahren, Fußball und andere Sportverletzungen insgesamt mehr als 2 Millionen Fälle . Diese Zahlen und die Schmerzen , Medizin-und Lost- Arbeitskostenunterstreichen die Bedeutung der Sicherheit im Sport.
Risiken für Kinder
KindersportMix Spaß mit Risiko.

Allein in den USA , mehr als 3,5 Millionen Sportverletzungen werden jedes Jahr für die Kinder 14 und jünger gemeldet . Fast ein Drittel der Verletzungen in der Kindheit an Sport- Aktivitäten, mit Zerrungen und Verstauchungen ist die am häufigsten . Der Tod ist selten, aber die meisten sportbezogenen Todesfälle bei Kindern kommen von Hirnverletzungen . Radfahren , Skaten und Skateboarden Unfälle sind für fast die Hälfte aller Kindheit sportbezogenen Hirnverletzungen . Viele Bundesstaaten und Städte benötigen Kinder , um schützende Kopfbedeckung zu tragen, während die Teilnahme an diesen Aktivitäten , und viele Kinder (und ihre Eltern) diese Anforderungen zu ignorieren.
Sport Sicherheit
Schiedsrichter überwachen Spiel zu spielen, einschließlich der Einhaltung der Sicherheitsregeln.

Jede Sportart hat Regeln für sichere und gesunde Teilnahme . Diese enthalten oft einfache Richtlinien zum Dehnen vor Beginn der Tätigkeit oder Vorschriften, die Spieler aus der Verletzung einander und Trainer , um das Spiel kontrollieren zu verhindern. Viele Sportarten haben auch Sicherheit spezialisiert , wie z. B. spezielle Schuhe für Läufer , um das Risiko von Fuß-und Beinschädenoder eine Rafting- Enthusiasten Schwimmwesteund Helm zu reduzieren. Um Sanktion als eine Sportveranstaltung zu erhalten, müssen die meisten Sportorganisationen eine Reihe von Sicherheitsrichtlinien zu präsentieren und zeigen, wie diese Leitlinien umgesetzt werden.
Sport Sicherheits-Tipps
Dehnen vor dem Training ist ein gute Sicherheitspraxis .

meisten Sportarten kann sicher mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen genossen werden. Die erste Vorsichtsmaßnahme ist es, in körperlicher Verfassung sein , um in den Sport zu beteiligen. Dies bedeutet nicht, müssen Sie in bester Form zu sein , aber man muss zumindest minimal in der Lage, auf der Ebene nötig zu spielen. Sollte Ihr Lauf Ausdauer ist nur 500 Meter , versuchen Sie nicht , einen Marathon . Beginnen Sie mit langen Spaziergängen und arbeiten Sie sich durch Joggen , kürzere Läufe und dann die Fortschritte bei höheren Auflagen . Dehnen Sie vor Beginn jeder Sportart. Dies wird Blutung zu verbessern , Muskeln und lösen , bevor das Risiko von Muskel-und Gelenk injury.Drink Wasser zu verringern , während und nach der sportlichen Aktivität . Verwenden Sie immer die richtige Ausrüstung und Sicherheitsausstattung. Befolgen Sie die Regeln des Spiels , sowohl für Sportlichkeit und für die Sicherheit.