10 Wege zu einem Virus zu verhindern

Es ist unmöglich, jeden Kontakt mit Viren und Bakterien vollständig zu beseitigen , aber mit ein paar Schritte und Verfahren, die Sie beseitigen kann, die Chancen, dass Sie Viren kontrahieren und verbessern die Chancen, dass Ihr Körper in der Lage zu bekämpfen Viren. Viren können sich über verschiedene Möglichkeiten , einschließlich Speichel, sexuelle Übertragung , Niesen und sogar auf den Händen verteilen. Lebensmittel-und Wasser

Vermeiden kontaminierte Lebensmittel und Wasser während der Reise, und fragwürdigen Fleisch, Tagebuch , und alle Lebensmittel von der US Food and Drug Administration zurückgerufen, um zu vermeiden, Gastroenteritis , die durch eine Darm- Virus verursacht werden können, zu vermeiden .
Hände waschen

häufig waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen, besonders nach dem Kontakt mit jemandem, der krank mit einem Virus sein können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass kann das Virus zu verbreiten. Die Eltern der Kinder sollten die Hände nach dem Umgang mit Windeln und vor der Zubereitung von Lebensmitteln zu waschen. Wenn Sie nicht auf ein Waschbecken mit Seife , Händedesinfektionsmittel tragen und nutzen diese häufig .
Freigabe
Verwenden Sie Ihre eigene Tasse oder Stroh zu vermeiden, Verbreitung von Viren .

Vermeiden Sharing Getränke oder Utensilien - und Kinder lehren, dies auch tun - es Möglichkeiten, um zu vermeiden, Verbreitung von Viren
Vaccine

Holen Sie sich die Grund Grippe. Schuss und andere Routine -Impfstoffe ist eine grundlegende Maßnahme, um den Körper mit Immunität gegen Viren bieten und verringern die Wahrscheinlichkeit, Sie krank werden oder schrumpfen sie .
Kondome
Kondome verringern die Wahrscheinlichkeit der Verbreitung oder sexuell übertragbaren Viren.

Der Gebrauch von Kondomen jedes Mal, wenn Sie in der sexuellen Aktivität kann die Chancen der Übertragung oder sich mit sexuell übertragbaren Viren, einschließlich des menschlichen Immunschwäche-Virus (HIV) und das Human Papilloma Virus (HPV ) infiziert zu reduzieren.
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Stehendes Gewässer

beseitigen stehendes Wasser in und um Ihr Haus , darunter verlassene Pools oder übrig gebliebenen Regenwasser, um die Menge der Mücken Sie , Sie und Ihr Eigentum zu gewinnen reduzieren. Mücken übertragen das West-Nil- Virus , unter anderen durch Blut übertragbaren Krankheiten.
Vitamin D
Sonnenexposition ist der beste Weg , um Ihre Aufnahme von Vitamin D erhöht die

medizinischen Fachzeitschrift " Epidemiology and Infection ", eine Studie Dezember 2006 vorgeschlagen, dass Vitamin -D-Mangel erhöht das Risiko von Infektionskrankheiten. Die Exposition gegenüber der Sonne ist der einzige natürliche Weg der Körper mehr Vitamin D bekommen, aber Lebertran ist ein weiterer Weg, um Vitamin D zu erhöhen.
Desinfizieren

Reinigung Haushalt und allgemein behandelt Oberflächen zu Hause und der Arbeit mit Bleichmittel aus einem Alkohol -Basis wischen , einschließlich Telefone , Tastaturen , Desktops und Türgriffe, werden Keime, die Viren in sich tragen , zu beseitigen .
Healthy Living

richtig essen , genug schlafen, und trainieren, um Körper und Geist in der besten körperlichen Verfassung möglich , um Ihr Immunsystem zu stärken und schirmen Sie von Vertrags Viren zu halten . Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Stress vermeiden zu verbessern Ihre Chancen im Kampf mit einem Virus.
Antivirale Medikamente

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , antivirale Chemoprophylaxe ( So sollte Tamiflu ) für Personen mit hohem Risiko für Komplikationen für Grippeviren und diejenigen, die in Kontakt mit dem Virus oder jemand mit dem Virus infiziert kommen , verwendet werden. Diese Medikamente sind etwa 70 Prozent bis 90 Prozent wirksam bei der Verhinderung der Grippe.