Wie behalten Flüssigkeit während der Einnahme von Hydrochlorothiazid

Wenn Sie hohen Blutdruck oder Herzerkrankung haben , kann Ihr Arzt verschreiben Hydrochlorothiazid - ein Medikament, das der Körper ausscheiden überschüssige Wasser und Natrium hilft . Ein häufiges Missverständnis über Wasser zu halten ist, dass dies bedeutet, dass Sie zu viel davon in Ihrem Körper haben , obwohl genau das Gegenteil wahr ist. Normalerweise, wenn Menschen Wasser zu behalten ist es, weil sie nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt und der Körper versucht, auf welchem ​​Wasser kann es zu halten. Dies kann zu Blähungen in den Beinen, Knöcheln und anderen Bereichen des Bodya Nebenwirkungen von Hydrochlorothiazid ist übermäßiges Wasserlassen , und aus diesem Grund können die Patienten das Gefühl, dass sie nicht immer eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr . Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diese zu bekämpfen und Wiederherstellung Ihrer Flüssigkeitsspiegel normal, aber immer daran denken, mit Ihrem Arzt , wenn Sie Ihre Ernährung oder Bewegungsgewohnheiten zu ändern und dabei einen verordneten Medikamente zu planen. Anleitung
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Trinken Sie mehr Wasser . Diese fühlen sich nicht eingängig , aber mehr Wasser trinken , damit die Nieren ihre Arbeit tun . Wasser hilft, die Nieren , um Salz aus dem Körper effizienter zu entfernen, und dies kann zu weniger Flüssigkeitsretention und weniger Durst führen . Wenn Sie normalerweise nicht Wasser trinken , nur erhöhen Sie die Aufnahme kann genug sein. Seien Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt , um zu sehen , wie viel Wasser sollten Sie trinken jeden Tag .
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Essen Sie weniger Salz. Salzige Nahrungsmittel führen Sie Ihrem Körper Wasser, um es zu verdünnen zu behalten. Die weniger salzige Lebensmittel , die Sie essen , desto weniger Ihre Nieren arbeiten müssen, um es zu verarbeiten und daher die weniger Wasser Sie behalten
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Übung im Wasser. . Wenn Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder zu Hause Schwimmbad haben , können Sie einige sanfte Übungen im Wasser machen kann. Nur zu Fuß hin und her, im Wasser oder schwimmen ein paar Runden ist genug. Eine halbe Stunde Wassergymnastik jeden zweiten Tag können die Flüssigkeit bewegen sich durch Ihren Körper zu helfen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, bevor Sie Ihr neues Trainingsprogramm , um jegliche Gesundheitsprobleme beginnen.
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Setzen Sie sich mit den Füßen auf. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich aufgebläht Beine oder Knöchel haben, können einfach im Liegen oder Liege , während die Schlusslichter bilden die Beine damit die Flüssigkeit zurückgehalten , um seinen Weg zu Ihren Nieren in den Urin verarbeitet werden.