Sauna Gefahren

Vor allem für Entspannung und therapeutischen Bedarf verwendet , trockene Hitze Saunen können die extrem hohen Temperaturen zu erhitzen, von 150 bis 195 Grad Fahrenheit . Viele Menschen genießen die Vorteile der Nutzung der Sauna , die Verbesserung der Durchblutung , Lockerung Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen entspannende , Giftstoffe und die Stärkung des Immunsystems gehören . Da jedoch Saunen extremer Hitze, zahlreiche Heide Gefahren existieren , wenn mit ihnen . Dehydration

Saunen beschleunigen den Wasserverlust und Stress Kühlmechanismus des Körpers - manchmal bis zu dem Punkt der Austrocknung. Auf der Harvard Health Publications Website , Dr. Harvey Simon , Editor-in -Chief der " Harvard Men` s Health Watch, "Staaten :" Die durchschnittliche Person wird bei einem kurzen Aufenthalt in einer Sauna mit steigenden Hauttemperatur zu gießen einen halben Liter Schweiß etwa 104 ° C innerhalb von Minuten. " Verdunstung von Schweiß kühlt den Körper , aber in längerer Einwirkung von Umweltwärme , wo Schwitzen auftritt und keine Verdunstung stattfindet, setzt der Körper zu schwitzen und wurde schließlich dehydriert aus dem Verlust von Wasser. Die Kombination kräftige Übung mit einem Post-Workout- Sauna kann auch zu erheblichen Austrocknung.
Verbrennungen

Jeder Ort, der auf die Temperatur von Ihrem Ofen heizt das Potenzial hat, die Sie brennen . Der Sauna -Heizung, der Mechanismus, der den Raum erwärmt und trägt zu Dampf, erfordert den meisten Vorsicht. Berühren Sie das Heizelement , das Gerät oder den Dampf kommen aus der es kann sofort verbrennen . Brüh- oder Flash- Verbrennungen stattgefunden haben , wenn die Menschen schöpfte Wasser über die Heizung, um Dampf wegen der kurzen Ausbruch von Feuchtigkeit zu schaffen. Zusätzlich trägt jede Art von Metallschmuck oder Badeanzüge mit Metall- Verzierungen , wenn in einer Sauna besteht Brandgefahr, da diese Metallteile erwärmen sich sehr viel schneller als die Haut , so dass Sie Ihre Haut sofort zu verbrennen, wenn Sie sie berühren.

Blutdruck Risiken

Zeit zu verbringen, in intensiven Hitze verursacht Oberfläche Kapillaren zu erweitern und der Blutgefäße zu öffnen, die als Vasodilatation bekannt ist. Ihr Puls springt um 30 Prozent oder mehr , so dass das Herz auf fast die doppelte Menge an Blut es jede Minute und die Erhöhung oder Senkung des Blutdrucks in Abhängigkeit von der einzelnen Pumpen . Diejenigen, die mit Blutdruckproblemen oder Herzerkrankungen sollten Abstand von ihren persönlichen Ärzten bekommen , bevor Sie eine Sauna.
Pneumonitis

Ein weiterer Fern aber mögliche Gefahr der Nutzung der Sauna ist Pneumonie , welche die Entzündung des Lungengewebes ist nach MayoClinic.com . Das Einatmen von Schimmelpilzsporen in der Luft und Partikel in der Sauna können Sie Ihre Lunge infizieren und krank machen . Die CMAJ - JAMC Website berichtet von einem Fall von Hypersensitivitätspneumonitis in einen Mann, der Pilz wächst in einem eingeatmet Sauna Eimer. Ein Eimer von stehendem Wasser in der Sauna über einen langen Zeitraum nicht , oder Gießen Eimer Wasser mit Extrakten aus Eimer Form über dem Heizelement kann Lungenentzündung führen und krank machen .