Sinus Relief Tipps

Nebenhöhlenentzündung ist eine häufige Nebenhöhlen Gesundheitszustand durch die Entzündung der Luftwege direkt an den Membranen der Nase verbunden verursacht . Es bewirkt, dass eine durch Nasentropfenund der Druck in den Innen Knochen der Nase schreiben Blockade. Dies führt zu Zärtlichkeit in der Open-Air- Passagen und den Membranen . Es macht auch die Nase anschwellen und die Person bekommt ein Gefühl der Mief in den Kopf. Es können Reizungen der Abfluss aus den Nasenlöchern , eine laufende Nase , einen Mangel an Geschmack und /oder Geruch, und geschwollene Augen verursachen. Einatmen von Dampf-und Feuchtigkeits Erhöhung

Inhalative Dampf entlastet die Entwässerung durch Sinusitis verursacht . Mit einer täglichen Nasenspülung hilft auch. Viele over -the-counter -Produkte Sinus Relief wie eine natürliche Kochsalzlösung Spray verwendet mehrmals am Tag , um die Nasennebenhöhlen feucht sind leicht verfügbar zu halten.

Der Einsatz von einem Luftbefeuchter oder Verdampfer Releases mehr Feuchtigkeit in der Luft , das hilft Sinus-Probleme zu reduzieren . Dies fördert auch die Nasen Erleichterung während des Schlafes. Der Verdampfer oder Luftbefeuchter muss gut gepflegt werden und immer sauber , um Verunreinigung und Verbreitung von Bakterien oder Pilzen zu verhindern gehalten . Wenn ein humidier oder Verdampfer ist nicht leicht zugänglich, indem eine Schüssel mit Wasser in der Nähe der Heizkörper im Raum kann eine Alternative sein.
Trinken ausreichend Flüssigkeit

Um Feuchtigkeit zu halten im Körper, ist das Trinken von viel Flüssigkeit wie Wasser und und vitaminreiche Fruchtgetränke unerlässlich. Koffein Getränke wie Kaffee, Tee , Cola und andere kohlensäurehaltige Getränke, die nicht gut sind Optionen beim Versuch, Sinusitis lindern , weil diese Diuretika und weiter zu Austrocknung und weiteren Nebenhöhlenprobleme verschlimmern. Ein natürliches Antiseptikum wie Honig und eine natürliche Quelle von Vitamin C wie Zitronen in heißem Wasser oder Kräuter-und Früchtetees als Alternative zu regulären Tee mit Koffeingehalt aufgelöst werden.
Üben Gesunder Lebensstil

Üben einen gesunden Lebensstil und regelmäßig essen Obst und Gemüse sind gut für Sinus Relief . Unter Papaya- Enzyme im Mund zwischen Wange und Zahnfleisch etwa vier mal täglich aufgelöst hilft auch die Schwellung der Nasennebenhöhlen . Neben Einatmen von Dampf und mit einem Luftbefeuchter in der Wohnung oder des Arbeitsplatzes , wobei viel heißes Duschen und mit heißen Kompressen lindert die Schwellung der Nasennebenhöhlen . Fitnesstraining im Freien hilft erhöhen Körperkreislauf und klare Nasennebenhöhlen . Innenräume sind angenehm warm sein, und wenn die Außentemperatur nicht zu kalt ist , ist das Schlafzimmerfenster offen besten an die frische Luft zirkulieren zu lassen. Wenn die unter einer verstopften Nase während dem Schlafengehen, die Schlusslichter bilden mit Kissen Hilfe Leichtigkeit atmen.