Sicherheit im Kraftraum

Gewicht Zimmer vorhanden Sicherheitsrisiken , die Fitness-Studios sollten beseitigt oder minimiert werden , so dass Gewichtheber können ihre Trainingseinheiten , ohne sich verletzt durchzuführen. Die meisten Fitness-Studios etablieren Sicherheitsrichtlinien für ihre Kunden , so dass das Gewichtheben Geräte und Einrichtungen bleiben sicher für jeden zu folgen. Rutsch und Falls

Ausrutschen im Kraftraum können schwere Verletzungen verursachen . Nach Angaben der US Occupational Safety and Health Administration , der effektivste Weg , um den Schlupf -und Sturzverletzungen zu beseitigen ist, sauberen, trockenen Böden zu erhalten. In Gewicht Zimmer, sollten Sportler Verschüttetes wie verschüttetes Wasser reinigen und aufwischen Schweiß Tröpfchen .
Gerätesicherheits

Da Kraftgeräten ist schwer, gewichtheber sollten lernen , wie man alle Maschinen und Ausrüstungsgegenstände sicher zu bedienen. Sie sollten auch in der Lage, defekte Geräte vor Ort zu sein .
Ausgewiesene Spots TCM- Nach der Oakland University Recreation Center , Gewichte und Geräte sollten in ihrem bezeichnet gehalten werden Spots. Zum Beispiel sollte Olympic Bars nur Squat Rack oder Bankdrücken Übungen verwendet werden. Gewichtheber sollte nicht Geräte von ausgewiesenen Bereichen zu entfernen.
Schuhe

Gewichtheber sollte die richtige Schuhwerk tragen. Fitness-Studios müssen die Kunden geschlossene Schuhe zu jeder Zeit im Gewichtheben Bereiche tragen. Open-Toe Schuhe sind verboten, weil sie die Füße schützen nicht fallen oder fallen gelassen Objekte.