Sicherstellen, dass die Leiter Scharniere sind komplett gesperrt und der Leiter wird auf eine harte, flache Oberfläche gelegt . Wenn die Leiter auf einem weichen oder nassen Fläche steht , dann gibt es eine erhöhte Gefahr von Schlupf und der daraus resultierenden Schädigung .
2
Steigen Sie die Leiter langsam , indem beide Hände auf einer Sprosse an Kopf-oder Brusthöhe und mit einem Fuß auf der Mitte einer unteren Sprosse . Diese Methode wird dazu beitragen, einen Schwerpunkt für Ihren Körper zu halten und wird das Sturzrisiko oder ein Ungleichgewicht zu reduzieren.
3
Klettert die Leiter eine Sprosse auf einmal. Achten Sie darauf , einen Fuß verpassen oder überspringen eine Sprosse , weil dies die Chance, Schlupf und Verletzungen erhöhen. Steigen Sie langsam, so dass Sie einen richtigen Griff pflegen können .
4
Bleiben Sie auf der Mitte der Leiter , wie Sie herabsteigen . Wenn Sie zu einer Seite zu beeinflussen , kann dies dazu führen, die Leiter zu kippen und fallen. Lehnen Sie sich nicht zu weit nach vorne oder nach hinten , weil dies auch das Gleichgewicht zu stören.
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