Wie man eine Klasse auf den Blutdruck Teach

Ihr Herz pumpt Blut in die Arterien jedes Mal schlägt , und die Kraft, die sie verwendet, um die Pumpe ist als Ihr Blutdruck gemessen. Der systolische Druck wird gemessen, wenn Ihr Herz schlägt , ist der diastolische Druck während der Pause zwischen den Schlägen gemessen , und beide Zahlen bilden eine Blutdruckmessung . Wie Sie eine Klasse auf den Blutdruck zu lehren , hängt vom Alter und der aktuelle Wissensstand Ihrer Schüler , aber bestimmte Elemente sollten unabhängig gelten . Was Sie brauchen
Blutdruck -Kit (optional)
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Ihren Schülern Erklären Sie, welche Blutdruck ist , unter Verwendung von Informationen aus dem National Heart , Lung and Blood Institute in nhlbi.nih.gov . Bilder in Lehrbüchern oder Videos online zu finden . Visuals die Schüler verstehen, die Informationen in einer integrierten Art und Weise mehr als nur Worte und Statistiken allein.
2

Beschreiben Sie die Auswirkungen von Bluthochdruck, und wie es die Blutgefäße, Nieren-, Herz -und sonstige Schäden Organe , was zu Nierenversagen , Schlaganfall und Herzerkrankungen.
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Verwenden Sie ein Haus Blutdruck -Kit , um die Schüler den Blutdruck zu messen, und sie sich gegenseitig zu messen. Sie können Kits online oder in Apotheken kaufen. Achten Sie darauf, zu erklären, wie ein Stethoskop mit der Blutdruckmanschette verwenden, um die systolischen und diastolischen Messwerte zu erhalten , wobei die Anweisungen im Kit enthalten.
4

Erklären Sie, wie durch Vermeidung oder Kontrolle von Bluthochdruck eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Natrium und Alkohol. Diskutieren Sie die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung , Stressmanagement, ein gesundes Körpergewicht und nicht rauchen. Diejenigen, die mit höheren Blutdruck muss möglicherweise von ihrer Diät beseitigen oder zu verringern rotem Fleisch und alle gesättigten Fettsäuren, zusätzlich zur Einnahme ärztlich verschriebene Medikamente.