Wie man Daten für Body Mass Anpassen

Der Body-Mass -Index oder BMI , identifiziert mögliche Gewichtsprobleme bei Erwachsenen , Jugendlichen und Kindern. Entwickelt von der belgischen Statistiker Adolphe Quetelet , ist der BMI ein Körper - Messwerkzeug . Dieses Tool bestimmt, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder zu einem regelmäßigen , gesunden Gewicht durch den Vergleich Ihre Größe , Ihr Gewicht sind . Die Cleveland Clinic stellt fest, dass ein hoher BMI mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes korreliert. Sie können Ihren BMI ermitteln und einfach einstellen , wie Sie die Daten zu verlieren , halten oder gewinnen Gewicht durch eine einfache Rechnung . Was Sie
Mess Stick
Maßband
Skala
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Messen Sie Ihre Körpergröße und Gewicht , bevor Sie Brauchen
Rechner ermitteln Ihren BMI . Rufen Sie ein Maßband oder halten Sie sich an Ihre Körpergröße in Zoll bestimmen und Hopfen auf einer genauen Waage , Ihr Gewicht in Pfund zu erreichen.
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Berechnen Sie Ihren Body-Mass mit dem Body-Mass- Index -Formel. Besorgen Sie sich einen Taschenrechner, Papier und einen Stift oder einen Bleistift und verwenden Sie dann die folgende Formel: . Gewicht ( lbs. ) /[Höhe (Zoll) ] 2 x 703

Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zentimeter durch Ihre Körpergröße in Zoll . Dann teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch den Sie für Ihre Körpergröße in Zentimeter im Quadrat eingetragen Antwort. Multiplizieren Sie die endgültige Zahl von 703 für Ihren Body Mass Index.
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Vergleichen Sie Ihren BMI mit einem BMI Diagramm. Sie sind untergewichtig , wenn Ihr BMI 18 oder weniger . Ein gesundes Gewicht liegt zwischen 18,6 und 24,9 , ist Übergewicht zwischen 25 und 29,9 und Übergewicht ist ein BMI von 30 oder höher .
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Neubewertung Ihre Körpermasse , um die Änderungen in Ihren Body Mass Index zu verfolgen. Sie können ganz einfach Daten anpassen für Ihre Körpermasse durch Wiegen Sie sich jeden Monat und platzieren Sie diese Nummer zurück in die Formel , um Ihre neue BMI zu bestimmen.