Wie man eine optimale Gewichts Berechnen

Formeln für die Berechnung der optimalen Gewichts sind in der Regel auf Ihre Höhe basiert. Eine der beliebtesten Methoden wird als der BMI oder Body-Mass -Index, der als Standard für eine optimale Gewichts verwendet wird, die Weltgesundheitsorganisation. Ein anderer wird als Hamwi und wurde von Dr. GJ Hamwi erstellt und im Jahr 1964 veröffentlicht wurde, von der American Diabetes Association. Was Sie brauchen und
Maßband
Rechner
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Bestimmen Sie Ihre Größe, wenn Sie nicht schon wissen. Achten Sie auf Ihre Schuhe entfernen. Haben jemand anderes verwenden Sie das Maßband .
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Ihre optimale Gewichts Berechnen Sie , wenn Sie eine Frau sind . Die Formel für Frauen beträgt 100 Pfund für die ersten 60 Zoll ( oder 5 Meter . ) Werden 5 Pfund für jeden weiteren Zentimeter.
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das optimale Gewicht für einen Menschen berechnen . Die Formel ist 106 £ für die ersten 5 Meter ( 60 Zoll ). Legen 6 Pfund für jeden weiteren Zentimeter.