Wie man die Auswirkungen von Alkohol verkleinern

Ein Abend in der Bar oder bei einem langen, gemütlichen Abendessen mit Freunden oft auch Alkohol. Während einige Nächte, die Sie vielleicht lassen Sie die Seele baumeln , manchmal will es leicht zu nehmen - vielleicht ein baldiges Treffen oder haben Sie recht nüchtern zu bleiben, um den Kindern ihre Gutenachtgeschichte lesen müssen . Zwar gibt es keine magische Pille , um Sie davon ab, betrunken zu halten, wird ein paar Vorsichtsmaßnahmen die Wirkung von Alkohol zu reduzieren. Anleitung
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etwas zu essen. Essen im Magen und Dünndarm - , wo Alkohol in die Blutbahn - hilft verlangsamen seine Absorption , schwächen seine Wirkung. Die British Broadcasting Corporation berichtet, dass einige der Forschung findet, dass Fett-und -reichen Lebensmitteln insbesondere den Prozess verlangsamen , so dass es leichter für den Körper mit dem Alkohol umzugehen.
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beobachten die Uhr. Eine Faustregel ist, dass Ihr Körper leicht verarbeiten ein Getränk pro Stunde, mindestens für die ersten vier Stunden. Wenn Sie nicht vor diesem Preis zu bekommen , werden Sie nicht betrunken .
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Trinken Getränke mit niedrigem oder hohem Alkoholgehalt . Der Körper nimmt am leichtesten Alkohol aus Getränken, die 10 bis 30 Volumenprozent Alkohol sind . Ihr Verdauungstrakt nimmt sich die Zeit mit Raten unter 10 Prozent , wie das, was in den meisten Biersorten gefunden. Höhere Preise , über 30 Prozent , reizen die Magen-Darm -Trakt , so dass es mehr Schleim produziert . Dies verlangsamt Absorption.
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für den Abend vorbereiten , indem sie gut ausgeruht . Wenn Sie müde sind, ist Ihre Leber träger bei Verarbeitungs Alkohol, das heißt, Sie werden einen höheren Blutalkoholgehalt haben. Müde vergrößert auch Alkohol die Wirkung als ein Beruhigungs
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Smoke. . Sicherlich ist dies schrecklich Rat von einem Gesundheits Sicht , aber die BBC hat die Forschung berichtet, die zeigen, dass Nikotin Alkohol aus , der seinen Weg auf Ihren Darm zu halten , der Hauptstandort der Absorption in den Blutkreislauf.
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Trinken Sie viel Wasser oder andere alkoholfreie Getränke während des ganzen Abends . Dies wird Ihnen helfen, Ihren Konsum von Alkohol, auch verlangsamen , indem Sie so weniger zu trinken Sie , und durch eine Verlangsamung der Rate, mit der Sie trinken. Darüber hinaus haben ein oder zwei Glas Wasser , bevor Sie zu Bett gehen. Es wirkt sich nicht auf Ihren Zustand genau dann , aber es kann die Entwässerung , die mit Trinkwasser kommt zu lindern - . Und die Ergebnisse in die gefürchtete Alkohol -Effekt, einem Kater