Wie Mono -Kampf bevor es Hits

Die Krankheit namens Mononukleose oder Mono kurz, ist auch wegen seiner Übertragung durch Speichel gemeinhin als " kissing disease " bekannt. Sie können jedoch auch die Krankheit Vertrag von Teilen der Nahrung oder Getränke , Husten und Niesen. Sobald Sie es ausgesetzt worden sind , können Sie fühlen sich gut für bis zu einem Monat , weil die Krankheit kann ruhend für die lange liegen . Wenn Sie noch wissentlich der Krankheit ausgesetzt wurden, können Sie arbeiten, um im Kampf gegen den negativen Einfluss auf Ihre Gesundheit , bevor die Symptome auftreten. Anleitung
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Nehmen Sie Vitamine zu helfen, Ihr Immunsystem so kann Ihr Körper mehr effektiv bekämpfen die Krankheit. Vitamine wie A, C und Zink sind besonders wichtig. Nehmen Sie sie als Teil eines Multivitamin- oder nehmen Sie diese einzeln .
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Sucht pflanzliche Heilmittel für mono. Einige der Kräuter , die wirksam bei der Verringerung der Auswirkungen von Mono sind, gehören Echinacea und goldenen Siegel , Katzenkralle , Shiitake-Pilze und Talus . Einige dieser Kräuter dienen als Virostatika , Entzündungshemmer und Energie -Booster.
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Schlaf , so oft Sie können. Mono nutzt sich Ihren Körper , so dass es umso wichtiger, so viel Ruhe wie möglich zu erhalten.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit zu halten hydratisiert . Staying hydratisiert ist von entscheidender Bedeutung , um Ihrem Körper Immunsystem.
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Essen häufiger kleinere Mahlzeiten , so dass Ihr Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht. Eines der Symptome von Mono ist ein reduzierter Appetit, aber es ist wichtig, das Essen zu halten.