Wie Helfen Treiber Wachsamkeit

Ob man mit einem langen oder kurzen Abstand , ist es wichtig, stets wachsam zu bleiben. Wenn Sie müde und hinter dem Rad sind , setzen Sie sich und andere in Gefahr, wie eine verlangsamte Reaktion auf Unfall führen. Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, aufmerksam zu bleiben während der Fahrt. Was Sie
koffeinhaltige Getränke
Musik: Snacks Brauchen
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1

Trinken Sie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke . Halten Sie eine große Tasse mit Ihnen , wie Sie fahren und weiter zu trinken, um zu helfen, Ihren Geist frisch bleiben . Trinken eine große koffeinhaltige Getränk kann Sie veranlassen, machen ein paar Toilette stoppt auf dem Weg , aber auch ein Schnellstopp kann helfen verjüngen Sie Ihre müden Körper .
2

Schauen Sie in Ihrem Rückspiegelund Seiten alle paar Minuten. Die Fokussierung der Blick geradeaus können Sie Ihre Augen sehr müde und die dazu führen könnten Sie dösen . Kontinuierlich wechseln zwischen starrte auf die Straße vor Ihnen, die Überprüfung Ihrer Spiegel für einen zweiten jedem oder zwei Minuten.
3

Legen Sie Ihre AC-Gerät an den kältesten Einstellung und haben es leicht Blasen auf Sie . Warme Luft kann tatsächlich dazu führen Sie zu bequem und deshalb fördern den Schlaf , wenn Sie bereits müde sind. Umgekehrt wird kalte Luft haben den gegenteiligen Effekt. Zwar kann es ein wenig unangenehm , wird es Ihrem Körper die Fähigkeit sich zu entspannen zu behindern.
4

über Musik drehen , um Ihren Geist zu stimulieren. Vermeiden Sie langsam, beruhigende Beats und entscheiden sich für einige schnelle Rock- , Pop-oder schwungvolle Auftakt Jazz. Während einige Leute , um Bücher auf Band zu hören, kann das möglicherweise monotonen Klang der Lautsprecher die Geschichte erzählt bekommen könnte dazu führen Sie zu dösen .
5

Essen Sie etwas, das Ihre Energie wie Obst, Gemüse steigern wird , Nüssen oder gesunde Proteine ​​. Eine Handvoll Mandeln, ein hartgekochten Ei, sind Puten oder getrocknete Früchte Trail-Mix alle einfach zum Naschen und gleichzeitig eine gute Fahrhaltung .
6

verlassen Sie die Straße in einem sicheren Bereich , wie sein, aufhören mit Sicherheit oder einer offenen Tankstelle und strecken Sie Ihren Körper für fünf Minuten. Wenn es ein Bad, gehen und spritzen Sie Ihr Gesicht mit etwas Wasser , um zu helfen wecken in Zeiten der Ermüdung.