Wie beurteilen und zu behandeln Sion Fuß

Tauch Fuß, auch als Fuß- Graben genannt, tritt auf, wenn die Füße auf kalten und nassen Bedingungen für längere Zeit unterzogen. Es kann sehr schmerzhaft sein, aber leicht verhindert und mit den folgenden Schritten behandelt. Was Sie
Wanderschuhe
Wicking
Socken Wollsocken Brauchen
erweiterte Erste-Hilfe- Zertifizierung
Wildnis Erste Hilfe Kurse Erste-Hilfe- Kits

Weitere Anweisungen < anzeigen br> 1

trocknen Sie die Füße und auf trockene Socken täglich stellen - am besten ein Paar Socken wicking Feuchtigkeit ziehen weg von der Haut und ein Paar Wollsocken über diese an die Füße warm und isoliert zu halten. Dies erfordert Rucksackreisen mit mindestens drei Paar Socken und unter aggressiven Maßnahmen , um sicherzustellen, feuchten Socken gründlich getrocknet werden, bevor Sie sie setzen wieder auf
2

Trockene Schuhe aggressiv werden , wenn sie in Wasser eingetaucht. : halten sie in der Sonne oder in der Nähe einer Wärmequelle , sorgfältig zu beobachten , dass sie nicht verbrennen.
3

Schlaf ohne Socken , wenn möglich , damit sich die Füße, um die Luft aus .

4

Suchen Sie nach einem der folgenden Anzeichen und Symptome von Tauch Fuß : kalt und fleckige Haut ; Taubheitsgefühl , Kribbeln, Prickeln oder ein Holz Gefühl im Fuß ; rot , trocken und schmerzhafte Fuß , nachdem es warm wird ; ein Begrenzungs Puls in den Fuß.
5

Socken mindestens einmal täglich ändern , Trocknen Füße gründlich , bevor Sie trockene Socken auf .
6

Überprüfen Sie die Füße mindestens einmal täglich für die Verschlechterung der Symptome.
7

Halten Sie die Füße warm und trocken zu allen Zeiten , vor allem beim Schlafen. Statt schlafen mit Socken auf , wickeln Sie die Füße locker in einem Kleidungsstück an der Unterseite der den Schlafsack.