Wie man eine Verstauchung behandeln Während Erste Hilfe

Verstauchungen sind Verletzungen an Bändern bis hin in Grad von einer geringfügigen Dehnung zu einer ernsthaften Reißen. Behandeln mit " HALLO - REIS " : Trink , Ibuprofen, Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Was Sie
Hand Oder waschen Handtücher
Bottled Water
Kalte Kompressen
Ibuprofen
Warm -Kompressen
Plastic Bags
Ice Packs
Ice-Packs
Kunststoff Brauchen Taschen
Weitere Anweisungen
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Schauen Sie sich die verletzten Bereich für die folgenden Anzeichen und Symptome einer Verstauchung : Schwellung , Verfärbung, Schmerzen , Instabilität des Gelenks.
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Look and Feel für die folgenden Anzeichen und Symptome einer schweren Verstauchung oder Bruch : Unfähigkeit, das Gelenk zu bewegen , starke Schmerzen , sofortige und ausgeprägte Schwellungen, Schmerzen oder Druckempfindlichkeit an einem bestimmten Punkt , offensichtliche Miss , einen Knall zum Zeitpunkt der Verletzung.
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Unbeweglichkeitseffekt die Verletzungen und evakuieren sofort, wenn Sie vermuten, dass eine Fraktur (siehe eHows auf Schienung ) . Wenn Sie vermuten, dass eine Verstauchung , behandeln die Verletzungen mit den folgenden Schritten
Behandlung
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Hydrate : . Förderung der verletzten Person zu viel zu trinken
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Ibuprofen zu verabreichen, um Schwellungen zu reduzieren . Ärzte empfehlen in der Regel hohe Dosen von Ibuprofen bei der Behandlung von Sportverletzungen , so konsultieren Sie einen Arzt für Dosierung.
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Positionieren Sie den verletzten Bereich durch Immobilisierung oder bleiben weg von ihr.
7 < p > bewerben Eis zu der Schädigung für 20 bis 40 Minuten alle 2 bis 4 Stunden für die ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung . Starten Sie das Eis unmittelbar nach der Verletzung - je länger der Zeitraum ohne Vereisung, je länger die Erholungsphase
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Wrap ( Kompresse ) das Gebiet eng mit einer elastischen Binde, man aufpassen, nicht abgeschnitten . Zirkulation. Dies wird helfen, verhindern, dass weitere Schwellung.
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Elevate die verletzte Stelle über dem Herzen . Dies wird dazu beitragen, Schwellungen .
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Lassen Sie die Wiedererwärmungs Verletzung für 10 oder 15 Minuten und zu bewerten , die Schmerzen und Schwellungen nach 20 bis 40 Minuten von HALLO - RICE. Wenn Sie nicht sehen, Verbesserung innerhalb von 24 Stunden , schienen die Verletzungen und evakuieren (siehe eHows auf Schienung ) .
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Wärme nach drei Tagen Nehmen, um die Mobilität zu beschleunigen , wenn die Verbesserung ist schnell.