Wie warm, wenn Sie befinden Kalt

Es ist Mitte Juni (nicht kaltes Wetter ) und mein Mann gerade auf dem Wärme umgewandelt warm. Mein Haus ist ein komfortables Lebensraum bei 72 Grad , jedoch fühlte er die Notwendigkeit, den Platz erwärmen und braten den Rest der Familie aus, anstatt das zu tun Aufwärmübungen . Daher dieser Artikel .... Anleitung
1

Wasser zu trinken. Wenn Ihr Körper nicht genug Wasser haben Ihre Muskeln können Schwierigkeiten haben Contracting. Wasser sollte Ihre Muskeln , die kalt durch Kaltluftzufuhrsind zu helfen, damit Sie sich kontrahieren Erwärmung . So trinken und sich aufzuwärmen.
2

Eat. Sie Körper Nahrung als Brennstoff . So essen und Ihr Körper sollte sich aufwärmen , um die Lebensmittel, die Sie aßen gerade zu brennen. Dies kann helfen , Sie auch in der kalten Jahreszeit oder in kalten Lufteinlass warm zu halten.
3

Und schließlich MOVE . Dies kann ein gesunder Menschenverstand Anweisung sein. Je mehr Sie sich bewegen , sollten Sie die wärmer geworden . Wenn Sie frieren dann tun Aufwärmübungen oder führen . Wenn Sie nicht, wo zu laufen, wegen des kalten Wetters haben dann an der Stelle laufen . Führen Sie schnell.