die Bedeutung und Mechanik eines wirksamen Schlag Lernen . Verwenden Sie Ihren kompletten Körper , einschließlich der Beine, Schultern, Hüfte , Arm und Faust. Der Unterschied zwischen einem normalen und einem Schlag mit Schlagring ist, dass der ehemalige erfordert direkte Auswirkungen mit Ihrem gesamten verlängerten Arm . Wenn wirft einen Schlag schwingende Schlagring , sollte Ihr Streik ein bisschen mehr entlang der Arme gekrümmt sein , aber halten das Handgelenk gerade. Dadurch wird die direkte Auswirkungen auf die Knochen zu verringern, verringern das Risiko von Verletzungen .
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Machen Sie mit dem eigenen Körper und Praxis Schläge , bevor Sie Schlagring . Dies wird Ihnen helfen, aktiv zu halten , und Sie werden auf die Empfindung des Werfens effektive Schläge gewöhnen. Üben Sie mit einem Boxsack und zu konzentrieren. Erhöhen Sie die Intensität und Geschwindigkeit , wenn notwendig.
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auf den Schlagring , indem man die Finger in die vier kleinen Löcher und ziehen sie über die Handfläche setzen . Drücken Sie die Daumen auf dem Zeigefinger.
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Ständer setzen Sie Ihre Beine schulterbreit , und beugen Sie die Knie leicht . Schritt nach vorn mit dem Fuß auf der Seite des Arms , die nicht schlagen wird . Beugen Sie die Hüften , um Energie für den Streik zu laden. Hüften und Schultern wird beim Werfen den Stempel machen. Drücken Sie Ihre Stanz Hand , um eine feste Faust bilden. Sie erhalten Ihren Daumen nicht in der Nähe den Fingern.
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Leeren Sie Ihren Geist , richten Sie die Ziel konzentrieren und werfen Sie Ihre leistungsfähigen Durchschlag . Halten Sie Ihr Handgelenk in eine Richtung verlängert , ohne eine Kurve . Allerdings glaube werfen Sie Ihre Schläge auf einer schrägen Richtung . Treffen Sie Ihr Ziel mit den beiden Knöcheln am nächsten an dem Daumen , da diese das härteste , um gebrochen zu werden.
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