Was würden Sie tun, wenn Ihre Atemwege durch Rauch gereizt würden?

1. Entfernen Sie sich von der Rauchquelle :Verlassen Sie den verrauchten Raum oder die verrauchte Umgebung so schnell wie möglich.

2. Machen Sie Ihre Atemwege frei :Atmen Sie tief durch die Nase und durch den Mund aus. Öffnen Sie Ihren Mund weit und reinigen Sie Ihre Kehle von Rauch und Fremdkörpern.

3. Atmen Sie frische Luft :Atmen Sie tief die frische Luft ein.

4. Wasser trinken :Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser trinken. Wasser hilft, Ihren Hals zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.

5. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray :Dies wird dazu beitragen, den Schleim aus Ihrer Nase und Ihren Nebenhöhlen zu entfernen.

6. Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament ein, um Entzündungen zu lindern :Wie Ibuprofen oder Paracetamol.

7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern :Wenn Ihre Atemwegsreizung schwerwiegend ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente oder eine Behandlung, um Ihre Symptome zu lindern.

Zusätzliche Tipps :

- Wenn Sie Asthma oder andere Atemwegsbeschwerden haben, sollten Sie für den Notfall einen Rettungsinhalator bei sich tragen.

- Vermeiden Sie es, sich in Zukunft dem Rauchen auszusetzen.