Wie hilft es Ihrem Kreislauf, nicht zu rauchen?

1. Verbesserte Durchblutung :Rauchen schädigt die Auskleidung der Blutgefäße, was zu Entzündungen und einer verminderten Durchblutung führt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können die Blutgefäße heilen und die Durchblutung im gesamten Körper verbessert werden.

2. Reduziertes Risiko von Blutgerinnseln :Rauchen erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, indem es die Blutgerinnungsmechanismen beeinflusst. Mit dem Rauchen aufzuhören trägt dazu bei, dieses Risiko zu senken und das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT) und einer Lungenembolie (LE) zu verringern.

3. Senkender Blutdruck :Rauchen kann den Blutdruck erhöhen, indem es die Blutgefäße verengt und die Herzfrequenz erhöht. Mit dem Rauchen aufzuhören hilft, den Blutdruck zu senken, die Belastung des Herzens zu verringern und das Risiko einer Hypertonie zu verringern.

4. Verbesserte Cholesterinwerte :Rauchen wirkt sich negativ auf den Cholesterinspiegel aus, indem es das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) erhöht und das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) senkt. Mit dem Rauchen aufzuhören kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko für Arteriosklerose und Herzerkrankungen zu verringern.

5. Erhöhter Sauerstoffgehalt :Rauchen verringert die Sauerstofftransportkapazität des Blutes durch Bindung an Hämoglobin. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann mehr Sauerstoff im Blutkreislauf transportiert werden, was die allgemeine Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessert.

6. Stärkeres Herz :Rauchen schwächt den Herzmuskel und verringert seine Pumpleistung. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann sich das Herz erholen, stärken und das Blut effektiver pumpen, wodurch das Risiko einer Herzinsuffizienz verringert wird.

7. Reduziertes Schlaganfallrisiko :Rauchen erhöht das Schlaganfallrisiko erheblich, da es die Blutgefäße schädigt, die Blutgerinnung fördert und den Blutdruck erhöht. Mit dem Rauchen aufzuhören senkt das Risiko eines Schlaganfalls erheblich, selbst für diejenigen, die bereits einen Schlaganfall erlitten haben.

8. Verbesserte Durchblutung der Extremitäten :Rauchen kann die Durchblutung der Hände und Füße beeinträchtigen und zu Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen führen. Mit dem Rauchen aufzuhören kann die Durchblutung der Extremitäten verbessern, diese Symptome lindern und eine bessere allgemeine Durchblutung fördern.

9. Reversibler Schaden :Wenn man in jedem Alter mit dem Rauchen aufhört, kann man einen Großteil der durch das Rauchen verursachten Schäden rückgängig machen. Die Vorteile beginnen bereits wenige Tage nach dem Aufhören und verbessern sich mit der Zeit weiter.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wirkungsvollsten Entscheidungen, die ein Mensch für seine Herz-Kreislauf-Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden treffen kann. Es ist nie zu spät, die Vorteile eines rauchfreien Lebens zu nutzen.