Wie Helfen ein Familienmitglied Quit Smoking

Rauchen ist eine der am meisten süchtig Gewohnheiten, die Menschen entwickeln können . Es gilt als süchtiger als Heroin und extrem schwer zu beenden. Aber mit der Unterstützung und die Entschlossenheit , ist es für jedermann möglich, mit dem Rauchen aufzuhören . Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie zu helfen, ein Familienmitglied, mit dem Rauchen aufzuhören . Anleitung
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Brechen Sie das Rauchen Routine. Die Gewohnheit des Rauchens ist weitgehend eine körperliche Abhängigkeit von Nikotin, aber es ist auch teilweise auf Gewohnheit beruht. Raucher haben bestimmte Zeiten und Orte , die ihnen signalisieren, dass sie bereit sind, zu rauchen. Dies kann ein Ort, wo sie einen Rauchpause bei der Arbeit oder einen Platz in der Heimat, wo sie mit dem Rauchen verwendet werden. Für manche Menschen ist es das Auto . Was auch immer diese Orte und Zeiten sind , ist der beste Weg, um Ihre relative unterstützt , brechen diese Routine.
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gehen weg für ein paar Tage. Wenn möglich , nehmen Sie sich relativ vollständig von ihrer Routine für ein paar Tage . Dies ermöglicht das Nikotin , um ihr System , während in einer anderen Umgebung zu verlassen. Dieses Umfeld wird nicht die gleichen Auslöser, die Ihre Verwandten drängen wird , um zu rauchen. Ein langes Wochenende Urlaub ist die perfekte Zeit, um einen Kurzurlaub planen , das Rauchen aufzug .
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über alles neben Rauchen Sprechen . Apropos Rauchen wird nur Ihre Verwandten fahren, um zu rauchen. Halten Sie Ihre Verwandten in Gespräch verwickelt und das Gespräch steuern weg vom Rauchen , wenn Ihre Verwandten beginnt , darüber zu sprechen .
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Halten Sie Ihr relativ voll. Planen Sie Aktivitäten , die Sie gemeinsam tun können . Das Spielen , Shopping , Angeln oder beim Sport können Ihre relativ zu beschäftigt, um über das Rauchen denken zu halten. Wenn Sie Ihren Verwandten so engagiert für ein paar Tage zu halten , wird die Nikotinsucht weitgehend abgeklungen sind und die Versuchung zu betrügen, wird nicht so stark sein.
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Ermutigen Sie Ihr Verhältnis zu Anti-Raucher suchen Medikamente , wenn nötig. Es gibt Medikamente wie Zyban , die von einem Arzt verschrieben werden können , wenn jeder andere Versuch fehlschlägt.