Wo finden Sie kostenlos Hilfe zur Raucherentwöhnung Finden

Das Rauchen ist bekanntlich schwer , kann aber sehr viel einfacher werden, mit etwas Hilfe. Es gibt viele Dienste und Selbsthilfegruppen , die kostenlose Hilfe für das Rauchen zu bieten. Egal, ob Sie gerade vor kurzem angefangen zu rauchen oder ein Raucher -Veteran, sind Sie verpflichtet, die Unterstützung, die Sie brauchen. Lokale Ressourcen

Viele Raucher finden Selbsthilfegruppen sehr hilfreich, wenn das Rauchen. Nicotine Anonymous ( NICA ) ist eine Selbsthilfegruppe für Raucher versuchen, die Gewohnheit, die Niederlassungen in der ganzen Welt hat zu kicken. Mitglieder von Nica folgen einem laufenden 12-Schritte- Recovery-Programm in ihrem eigenen Tempo , und es gibt keine Notwendigkeit, Mitgliedsbeiträge oder Gebühren zahlen, um Mitglied zu werden. Allerdings ist die Organisation selbsttragend , so dass jede Gruppe wird , um mit genügend Spenden , um die Kosten für Miete , Verpflegung und Bücher zu decken. Finden Sie eine NICA Gruppe in Ihrer Nähe durch den Besuch der Website Nica . Andere Organisationen , die freie Selbsthilfegruppen haben, gehören die American Cancer Association, American Lung Association und National Cancer Institute.
Online Support

Dank dem Internet , ist es nun möglich eigene virtuelle Selbsthilfegruppe für das Rauchen zu finden. Einige Online- Dienste kosten Geld , aber viele andere nichts als Ihre Anmeldung und den Wunsch, mit dem Rauchen aufhören müssen. Die Website QUITNET ist seit 1995 in Betrieb. Ressourcen nach QUITNET sind sie mit einem Online-Kalender und Zeitschrift für Ihren Fortschritt verfolgen und Message Boards , wo man mit anderen Menschen in Ihrer Situation zu verbinden.
Expert Insight

Die US-Regierung hat auch Schritte, um Ihnen helfen, das Rauchen aufzugeben durch die Veröffentlichung eines kostenlosen Online- Führer auf Smokefree.gov mit umfangreichen Beratung über die Vorbereitung zu beenden, Verwaltung der Rücknahmen und Heißhunger , und viel mehr gemacht. Die Smokefree.gov Website bietet auch gebührenfreie Telefonnummern , die Sie aufrufen können, um kostenlose Informationen über das Rauchen und Links zu nationalen Organisationen , die kostenlose Beratung und Unterstützung bieten zu bekommen. Das National Cancer Institute bietet einen kostenlosen Online-Instant- Messaging- Dienst, den Sie live mit einem Informationsspezialist , der Ihre Fragen über alles, was in Bezug auf das Rauchen beantwortet chatten können .
Umgang mit Heißhunger

Manchmal Worte der Weisheit von Experten oder Kollegen Raucher versuchen zu beenden sind nicht genug, um Sie vom Rauchen halten. Wenn Sie einige Nikotin an , obwohl Sie Entzugserscheinungen bekommen , kontaktieren Sie Ihren lokalen Gesundheits- Abteilung und sehen, ob es gibt aus freien Nikotinpflaster . Sie können auch online suchen , um Gutscheine für kostenlose Nikotinpflaster zu finden. Gesundheitsämter in einigen Bereichen können Programme, die Sie mit einem freien Berater, die Ihnen helfen, einen persönlichen Plan zu entwerfen , mit dem Rauchen aufhören will eingerichtet wird haben .
Überlegungen

Es gibt viele Menschen, die versuchen mit dem Rauchen aufzuhören , so kann es hilfreich sein, mit ihnen zu verbinden und erhalten Unterstützung . Um sicherzustellen, dass Ihr Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören erfolgreich ist , setzen Sie einen Termin verlassen , belohnen Sie sich an jedem Tag, den Sie verwalten, um rauchfrei zu bleiben, und finden Sie Gleichgesinnte, online oder persönlich . Das Rauchen ist hart, aber , indem sie die vor allem die kostenlosen Support zur Verfügung, werden Sie auch auf Ihrem Weg zu leben, eine rauchfreie Leben.