Was können Sie mit dem Rauchen aufzuhören

? Es ist schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören , aber wenn man die richtigen Optionen für die Behandlung von Nikotinabhängigkeit zu suchen , haben Sie erfolgreich beenden können . Es gibt mehrere Optionen, die Sie beachten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Schließen Sie sich einer Gruppe Stop Smoking

Mitgliedschaft in einem Support-Gruppe ist hilfreich für die Raucher , die keine Unterstützung von Familie und Freunden. QuitNet und Nicotine Anonymous sind zwei beliebte Hilfegruppen für Raucher.
Versuchen Sie, ein Nikotinpflaster

Nikotinpflaster sind medizinisch zugelassene Geräte den Menschen helfen, das Rauchen aufzugeben . Diese Patches liefern eine niedrigere Dosierung von Nikotin auf den Körper , wodurch eine Raucher Abhängigkeit von Nikotin .
Geben Sie eine Nikotinabhängigkeit Programm

Viele Kliniken , darunter der Mayo-Klinik , bieten Nikotinabhängigkeit Programme, um den Menschen helfen, das Rauchen aufzugeben . . Raucher können von einem ambulanten Programm -, Wohn- oder Behandlungsmöglichkeiten Gruppe Beratung wählen
Kennen Sie Ihre Trigger

Nach WebMD können Raucher Rückfälle zu stoppen, wenn sie lernen - und lernen, wie man mit umgehen Raucher - Trigger. Gemeinsame Rauchen Trigger werden wütend , geht auf eine Bar oder Beendigung eines langen Tag der Arbeit .
Gain- Unterstützung Lieben

Raucher Alle Programme, einschließlich QUITPLAN und medizinisch genehmigt Anschlag Raucherprogramme, zunächst empfehlen , die Unterstützung von Angehörigen. Sie behaupten, die Unterstützung von Familie und Freunden motiviert die Raucher Rückfall zu verhindern , hält sie auf Kurs und wirkt als emotionale Unterstützung in stressigen Zeiten .