Wie mit dem Rauchen aufzuhören mit Leichtigkeit

Das Rauchen ist eine sehr schwierige Aufgabe , obwohl es eine weise Entscheidung. Nikotin ist vielleicht einer der am meisten süchtig Substanzen auf der Erde und die Sucht so oft aufgrund der Häufigkeit, mit der Raucher leuchtet verstärkt. Es gibt Möglichkeiten , selbst für die Raucher süchtig zu beenden. Was Sie
Ein Verständnis Arzt Brauchen
Ein Rezept für alrpazolam (****) und ein Rezept für Diazepam ( Valium) .
Anzeigen Weitere Anweisungen
1

Ob Sie es glauben oder nicht alle Raucher sind nicht gleich . Kürzlich , als ich mit einem Freund, der das Rauchen in ihrem Erwachsenenalter getroffen hat, war , anders als die meisten Menschen, die in die andere Richtung sind , erkannte ich sie nicht inhalieren , was mich wütend gemacht , als ich gezwungen war, ihr Rauch aus zweiter Hand einatmen wie andere Gönner der das Cafe wir draußen sitzen . Es ist für mich schockierend, die Zahl der Menschen , die " faux smoke" für die Affektiertheit . Dann gibt es auch diejenigen, die einen sehr kontrollierten begrenzte Menge an Zigaretten wie mein eigener Vater , der eine Zigarette am Tag raucht, rauchen. Das ärgert mich auch , wie ich sehe keinen Zweck , mit dem Rauchen überhaupt , wenn Sie nicht ein berechtigtes Sucht nach Nikotin als sonst sind Sie einfach dadurch Gift in Ihnen und Übergabe an den Rest von uns.

Die Beratung in dieser Artikel ist nicht für die Licht Raucher oder faux Raucher. Diese Menschen brauchen keine Ratschläge, die sie benötigen, um nur in den Griff bekommen , da sie keine eigentliche Sucht leiden. In der Tat wäre es sehr viele Raucher, die süchtig sind , wie viele Raucher nicht über eine körperliche Abhängigkeit überraschen. Für viele Raucher minimalem Aufwand und etwas Willenskraft ist alles, was benötigt wird, um die Gewohnheit aufgeben . Für andere ist die Geschichte ist nicht ganz so einfach.

Um einen Level von Sucht , frage ich immer eine Person, wenn sie ihre erste Zigarette des Tages zu haben und ihre Rauchmusterbeschreiben, zu bestimmen. Ein sehr süchtig Raucher, der immer haben eine harte Zeit verlassen fast immer ist eine schwere Morgen Raucher. Ich das nennen erholt , wie sie die Gewinnung des Nikotin Flaute in ihrem Körper aus ihrer Nachtruhe . Stark abhängigen Rauchern neigen dazu, sofort nach dem Aufwachen rauchen und anschließend rauchen stark am Morgen allmählich Abend und Stimulations sich mit einem stetigen Nikotin im Laufe des Tages ihren Höhepunkt in einer oder zwei Zigaretten vor dem Schlafen getroffen. Diejenigen, die nicht passen dieses Muster und rauchen mehr im Laufe des Tages oder nicht, vor dem Essen , mittags, oder andere Zeiten, die sie bezeichnen, haben eine viel einfachere Zeit verlassen .
2

Es gibt viele Medikamente gibt, wie wie Zyban , Chantix und Nikotin Ersatz von gefälschten Zigaretten , um Patches und Zahnfleisch . Nikotin ist nicht gefährlich für Sie und in der Tat in der Medizin verwendet wird, um Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit zu behandeln. Die Gefahr des Rauchens ist mehr von den anderen Substanzen im Tabak und Zigaretten in speziell gefunden.

Leichter Raucher oder nicht stark abhängigen Rauchern , empfehle ich einen Patch Schritt nach unten , wenn nötig oder vielleicht einer der beiden zugelassenen Medikamente für Nikotin-Entzug , wie Chantix oder Zyban . Für starke Raucher Ich empfehle diese . Stattdessen glaube ich, dass Sie eine sehr sympathische Arzt und besprechen eine chemische Entgiftung mit Alprazolam (****) und Diazepam (Valium) benötigen .

Um zu verstehen, warum ich diese empfehlen möchte ich durch die Symptome gehen von Nikotin -Entzug. Nikotin-Entzug führt zu einer Vielzahl von Symptomen im ganzen Körper und die meisten speziell in den ersten 72 Stunden , die langsam abklingen über eine 7-10 Tagen. Die Symptome können von der physischen zur psychischen Bereich.

Die körperlichen Symptome von Nikotin-Entzug in den ersten drei Tagen sind Heißhunger , ein Engegefühl der Brust , Herzklopfen , Halsschmerzen , Verstopfung, grippeähnliche Symptome , Kopfschmerzen, Schwindelanfälle , Ohnmachtsgefühl , Husten , Geschwüre im Mund ( Aphten durch den Körper entgiftend verursacht ) , Angst und Gefühle der Depersonalisation und Derealisations und (Zeit ist verzerrt und fühlen Sie sich wie Sie sich nicht selbst, sondern alles in Zeitlupe oder verfremdet) .

Aufgrund der Bereich der schweren körperlichen Symptome finde ich die folgende Therapie, um die beste Hilfe bei der Raucherentwöhnung sein : Unter ärztlicher Aufsicht gegeben werden , sollten Sie 15 0,05 mg Alprazolam Pillen (****) . Sie sollten genug , um Sie zu beruhigen , wenn Sie Ihre erste Entzugserscheinungen auftreten . Typischerweise würde dies etwa 1,5 - 2mg Maximum sein. Danach sollten Sie 0,05 mg nehmen alle 4 Stunden für die ersten 24 Stunden. Sie sollten auch 30 5mg Tabletten Diazepam (Valium) gegeben werden. Alprazolam ist ein schnell wirkendes Benzodiazepin und am besten für die sofortige Linderung , aber Diazepam ist besser für den Schlaf und hat eine längere Halbwertszeit auch deshalb ist es besser, stetige Dosierung von Benzodiazepinen zu halten. Ihre erste Diazepam sollten Sie mit Ihrem letzten Alprazolam in der ersten abends eingenommen werden. Am zweiten Tag sollten Sie eine 0,05 mg Alprazolam zusammen mit einer 5 mg Diazepam alle 4 Stunden nehmen , wie gebraucht. Nach 48 Stunden sollten Sie dann eine 5 mg Diazepam als für die restliche Woche erforderlich . Dies sollte erfolgreich vermeiden die meisten Entzugserscheinungen.
3

Schließlich Sie mit den psychologischen Auswirkungen des Austritts beschäftigen müssen . In der Regel Menschen sind sehr auf die Gewohnheit des Rauchens angebracht. Wenn Sie denken, wie oft Sie rauchen können Sie deutlich sehen Sie verstärken diese Gewohnheit werden weit mehr als die meisten Drogenabhängigen oder Alkoholikern verstärken ihre Gewohnheiten oft und deshalb wird natürlich eine längere Trauerzeit . Sie neigen auch dazu, durch eine Phase der Depression , für die ein Antidepressivum verschrieben werden gehen, sind SSRI oder selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer , die besten Antidepressiva für Nikotin verwandt Entzug.

Sie wird eine Phase der Anpassung und Bedarf müssen zu lernen, die Dinge, die Sie mit dem Rauchen assoziiert , ohne zu rauchen zu tun. Es ist keine leichte Anpassungszeitraum , aber es kann getan werden.