Vorteile des Nichtrauchens

Die Vorteile von Rauchen beginnen etwa 20 Minuten nach dem Rauchen der letzten Zigarette , und fahren seit Jahren. Aus rein kosmetischen Verbesserungen signifikanten Abnahme der Risiken von schweren gesundheitlichen Problemen , das Rauchen jetzt die allgemeine Gesundheit eines Menschen stark verbessert. Vorteile

Die Vorteile des Nichtrauchens gehören eine Verringerung der Gefahr von Krebs, Herzerkrankungen reduziert Risiken , bessere Haut , reduziert Blutdruck, erhöhte Durchblutung, erhöht die Fähigkeit zu riechen und zu schmecken, reduziert Schlaganfallrisiko und reduziert das Risiko von Geschwüren . Zigarettengeruch hinterlässt einen üblen Geruch auf der Kleidung und auf den Atem , so Raucherentwöhnung eliminiert diese Gerüche.
Time Frame

Innerhalb eines Tages , Blutdruck -und Pulsabnahme und die Chance, an einem Herzinfarkt sinkt. In zwei Tagen , die Sinne für Geschmack und Geruch beginnen, auf ein normales Niveau zurück. Innerhalb des ersten Jahres , Kreislauf -und Lungenfunktion zu verbessern. Fünf Jahre nach dem Rauchen aufzuhören , senkt das Schlaganfallrisiko auf das gleiche Niveau wie diejenigen , die nie geraucht . Nach 10 Jahren ist das Risiko von Lungen-, Speiseröhren-, Nieren-, Blasen -und Pankreaskrebsverringert , ebenso wie das Risiko der Entwicklung von Geschwüren. Nach 15 Jahren rauchfrei, fällt KHK-Risiko auf etwa dem gleichen Niveau wie bei Nichtrauchern.
Effects

Das Rauchen ermöglicht es den Menschen , um zu leben längeres, gesünderes Leben . Rauchen erhöht auch die Häufigkeit und Schwere von bakteriellen und viralen Infektionen , so dass diejenigen, die oft zu beenden, feststellen, dass innerhalb eines Jahres , krank sind sie weniger häufig .
Bedeutung

Over 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten rauchen. Rauchen direkt verursacht fast 90 Prozent aller Todesfälle durch Lungenkrebs . Es bewirkt, dass auch verschiedene andere Arten von Krebs, einschließlich Krebs des Mundes und Ösophagus. Die Passivrauch von Zigaretten stellt andere einem Risiko für diese Krebsarten durch Exposition gegenüber dem Rauch der Zigaretten.
Überlegungen

Nikotin , ein Zusatzstoff in Zigaretten, ist extrem süchtig. Viele Raucher versuchen, mehrmals beenden, bevor sie erfolgreich sind .