Wie Sie , kostenloses Stop Smoking Aids

Rauchen ist die Nummer-eins vermeidbare Todesursache in den Vereinigten Staaten, nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Das Rauchen zu jeder Zeit, ob Sie für fünf Jahre oder 30 geraucht haben, können erheblich reduzieren das Risiko von Krebs , Herzkrankheiten , Schlaganfall und Atemwegserkrankungen. Eine Reihe von Entwöhnungshilfen sind für Menschen, die aufhören Verfügung, aber sie teuer zu bekommen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um ohne einen Cent ausgeben zu beginnen. Anleitung
1

Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Gesundheitsamt und sprechen mit ihnen über freie Programme zur Raucherentwöhnung in Ihrer Nähe. Einige Krankenhäuser bieten Klassen kostenlos für Interessenten verlassen , und einige bieten einen Starter-Kit von Medikamenten -, Nikotin- Pflaster, Kaugummi ohne Kosten für Sie .
2

Besuchen Nicotine Anonymous Meetings. NA ist eine kostenlose Support-Gruppe , wo man mit anderen Menschen, die durch den Prozess der Aufhören zu sprechen. Die Grundsätze der NA sind auf einem 12-Schritte- Programm spirituellen Basis .
3

Surfen im Internet zu Selbsthilfegruppen zu finden. Quitnet ist ein kostenloser Online-Support- Gruppe, in der Community-Mitglieder können chatten , Ressourcen finden, oder sprechen Sie mit Experten im medizinischen Bereich für die Unterstützung.
4

Rufen Sie die American Lung Association und fragen, ob sie derzeit jede freie anbieten Aufhören Materialien oder Medikamente. Sie können sich bewusst sein, einer Gesundheitsmesse kommen, um Ihr Gebiet, wo Sie abholen können kostenlose Materialien .