Körperliche und seelische Auswirkungen von Rauchen

Die Entscheidung , mit dem Rauchen aufzuhören ist ein Leben verändern Entscheidung, die zahlreiche Effekte hat . Nach MedlinePlus , ist der Tod von Tabakkonsum die häufigste vermeidbare Todesursache , wobei etwa die Hälfte derjenigen , die das Rauchen Sterben der Probleme im Zusammenhang mit Rauchen nicht beenden . Trotz dieser Tatsache sind viele Raucher nur ungern verlassen , einige teilweise wegen der Sorgen der körperlichen und emotionalen Auswirkungen mit der Raucherentwöhnung verbunden. Positive Physikalische Effekte

Nach SmokeFree.gov , werden Sie besser atmen , husten weniger , frischer Atem haben und Ihre Zähne werden weißer. Einige andere positive körperliche Auswirkungen der Raucherentwöhnung gehören eine Rückkehr Geruchssinn und verbessert Geschmack.
Positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Es gibt zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Raucherentwöhnung . Einige der gesundheitlichen Vorteile sind niedriger Blutdruck, verbesserte Durchblutung , verringert das Risiko von Herzerkrankungen , Schlaganfall , Krebs, vorzeitigen Tod und Katarakte. Darüber hinaus wird die um Sie herum nicht dem Risiko der gesundheitlichen Probleme durch Rauch aus zweiter Hand sein .
Emotionale Auswirkungen

Stop Smoking Tipps listet eine Vielzahl von positive emotionale Auswirkungen der Raucherentwöhnung. Dazu gehören das Gefühl mehr Kontrolle über Ihr Leben , Gefühl, mehr erreicht , mit einem besseren Selbstwertgefühl und das Gefühl glücklicher. Allerdings listet die American Cancer Society einige negative emotionale Effekte, die berücksichtigt werden müssen. Dazu gehören Reizbarkeit, Depression und Angst.
Negative Physikalische Effekte

Die American Cancer Society sagt , dass es einige negativen körperlichen Auswirkungen der Raucherentwöhnung , die einige Teilnehmer zu verursachen beginnen wieder zu rauchen . Diese Effekte in der Regel innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme Ihrer letzten Zug zu starten, und sie bekommen immer intensiver , bis sie ihren Höhepunkt erreichen zwei bis drei Tage nach dem letzten Zug , nach denen sie sich allmählich leichter, mit , bis sie vollständig abklingen zu bewältigen, die ein finden kann paar Wochen. Die Wirkungen sind Kopfschmerzen , Schwindel, gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme , Konzentrations und Müdigkeit.
Umgang mit negativen Auswirkungen

Laut einem Bericht von der Agentur für Healthcare Forschung und Qualität ( AHRQ ) , Beratung , die Unterstützung und Förderung der Entwicklung praktischer Lösungen für Probleme umfasst, ist ein wichtiger Teil der Raucherentwöhnung. Der Bericht stellt fest, dass die Identifizierung und Vermeidung von Situationen , die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, wieder zu rauchen , reden über die Kämpfe der Raucherentwöhnung , Lern ​​persönlichen Bewältigungsmethoden für die Kämpfe und eine starke Support-Team sind alle Elemente, die die Chance auf die Einstellung Programm wirksam erhöhen .