Vorteile von Beenden Zigaretten

Zigaretten sind eine der weltweit am meisten zerstörerischen Kräfte , die jährlich allein durch assoziierte Erkrankungen töten Tausende in den Vereinigten Staaten. Während das Rauchen hat keine gesundheitliche Vorteile, das Rauchen hat eine Vielzahl von Vorteilen , die sich vom Gesundheits finanzielle und ab dem Zeitpunkt Sie Ihre letzte Zigarette zu rauchen. Die ersten 48 Stunden

Innerhalb von 20 Minuten nach dem Rauchen einer Zigarette, beginnt eine Person, Blutdruck , von ihren Rauchniveauzu normalisieren. Nach nur 12 Stunden nicht rauchen, Blut -Sauerstoff- Ebene von den chemischen beladenen Rauch wieder normal gesenkt und die zuvor erhöhte Kohlenmonoxid- Niveaus sinken . Nur 48 Stunden nach Aufhören Rauchen, die Nervenenden, die den Rauch beschädigt beginnen zu heilen und neu wachsen. Stumpfe Sinne für Geschmack und Geruch auch damit beginnen, zu diesem Zeitpunkt zurück.
Den ersten zwei Wochen

Innerhalb der ersten zwei Wochen nach verlassen Zigaretten , viele Änderungen bereits stattfind im Körper. Die Atmung wird erleichtert und die Lungenkapazität zu steigen beginnt . Eine Person wird sich negativ auf die Anwesenheit von Nikotin durch den dritten vollen Tag des Nichtrauchens zu testen, und gegen Ende der ersten zwei Wochen , die Zähne und Zahnfleisch zu beginnen, zu voller Gesundheit als Blutkreislauf in den Mund stabilisiert zurückzukehren.

zwei Wochen bis drei Monate

Einige Änderungen Long-Range , um den Körper zu starten während dieser Zeit auftreten. Gehirn- Rezeptoren mit der gleichen Geschwindigkeit wie die Menschen, die in rauchfreien innerhalb von drei Wochen cessation.During diesen Zeitraum zu funktionieren beginnen , beginnt das Herzinfarkt-Risiko zu sinken. Lungenfunktion weiter zu verbessern, und Kreislauf beginnt, ernsthaft zu erholen. Die chronische " Raucherhusten " sollten auch beginnen, in dieser Zeit verschwinden.
Das erste Jahr

Die Flimmerhärchen , die das Innere der Lunge Linie haben bis zu diesem Zeitpunkt nachgewachsen , eine Senkung auf Infektionen der Atemwege . Wenn eine Person wurde zuvor an Kurzatmigkeit leidet durch das Rauchen, dies sollte auch zu dieser Zeit nachgelassen . Zwar nicht so gut wie die von einem Nichtraucher , ist eine Wiederherstellung Raucher das Risiko von Herzerkrankungen um die Hälfte bis zum Ende des ersten Jahres geschnitten.
Den nächsten 15 Jahren

In den Jahren nach dem Aufhören , die Vorteile verlassen Zigaretten nehmen die Form der wahren langfristige Erholung . Innerhalb von fünf Jahren, nachdem das Rauchen, Raucher erholt haben kein höheres Risiko für Schlaganfall als Menschen, die nicht rauchen. Mit 10 Jahren , ist das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken in der Hälfte, und das Risiko von allen anderen das Rauchen bedingte Krebserkrankungen verringert . Im Jahr 15 , ist das Risiko von Herzerkrankungen in jemanden, der erfolgreich das Rauchen hat die gleiche wie die eines Nichtrauchers .
Andere Vorteile

Viele andere Vorteile zu verlassen Zigaretten sind nicht direkt mit physischen Heide zusammen. Die Möglichkeit, Mittel , die ehemalige Raucher müssen nicht mehr um ihr Leben , wie und wann sie in der Lage , ihre nächste Zigaretten planen beenden. Sie müssen nicht mehr draußen in der Kälte des Winters stehen, um sich einen schnellen Rauchpause in bei der Arbeit, die Menschen der erste Eindruck von ihnen ist nicht immer der überwältigende Geruch von Rauch, der sie den ganzen Tag begleitet , und sie nicht mehr zu erklären, warum sie rauchen , wenn sie wissen, dass Rauchen schlecht ist , um ihre Kinder. Zigaretten sind auch teuer , und diejenigen, die erfolgreich in der Lage sind, zu beenden sind in der Lage , ihre Ersparnisse in Richtung Urlaub , Fitnessgeräte , Fernsehgeräte und andere gewünschte Einzelteile zu setzen , sich selbst , weil sie die Kraft , um die Sucht zu treten belohnen.