Vorschläge mit dem Rauchen aufzuhören

Rauchen hat viele gesundheitliche Risiken, einschließlich Lungenerkrankungen, Herz-und Gefäßkrankheiten , Schlaganfall , Katarakte und Lungenkrebs. Es ist nicht nur Raucher, die durch das Rauchen , aber auch Nichtraucher betroffen sind. Nach Angaben des National Cancer Institute, jedes Jahr ist das Passivrauchen für schätzungsweise 3.000 Todesfälle durch Lungenkrebs bei Nichtrauchern USA verantwortlich. Um sich selbst und andere gesund zu halten , sollten Sie verschiedene Arten von Medikamenten und Therapie zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören . Medikamente

Es gibt verschiedene Medikamente , die Sie ergreifen können, um Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören . Eine Möglichkeit ist durch Nikotinersatztherapie . Dies beinhaltet die Verwendung von Nikotin- Ersatzstoffe wie Nikotin-Kaugummi ( Nicoderm CQ , Nicotrol , Habitrol ) , Nikotinpflaster ( Nicorette ) , Nasensprays ( Nicotrol NS) , Nikotin -Lutschtabletten ( Commit) oder Inhalatoren ( Nicotrol ) . Die American Heart Association glaubt, dass diese Ersatztherapien , die Arbeit durch die Bereitstellung von kleinen und stabilen Dosen von Nikotin in den Körper , ohne den Teer und giftige Gase in Zigaretten gefunden , kann helfen, das Rauchen aufzugeben und entlastet einige der Entzugserscheinungen.
< P > Nicht- Nikotin Medikamente zur kurzfristigen Verwendung bestimmt sind Bupropion ( Wellbutrin , Zyban ) und Vareniclin (Champix ) . Diese Anti-Raucher- Pillen können Ihnen helfen , das Rauchen , indem Verlangen und Entzugserscheinungen zu stoppen. Obwohl von der Food and Drug Administration genehmigt , können diese verschreibungspflichtigen Medikamente schwere Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen , Übelkeit, Erbrechen und Gas führen.

Medikamente, um effektiv zu arbeiten, aber es sollte mit einem kombiniert werden umfassendes Programm zur Raucherentwöhnung , um Rauchern zu helfen konzentrieren sich auf ihre psychische Abhängigkeit zu brechen und neue Verhaltensweisen zu erlernen und Bewältigungsstrategien .
Therapie

eine Alternative zur Nikotinersatztherapie und verschreibungspflichtige Medikamente ist Therapie. Es gibt je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben .

Hypnose wird von einem Hypnotherapeuten , die Ihre negativen Gefühle gegenüber Zigaretten zu erhöhen versucht getan verschiedene Arten von Therapien. Der Hypnotherapeut Orte, die Sie in einem tief entspannten Zustand , in dem Sie offen für Vorschläge , die Ihre Bestimmung mit dem Rauchen aufhören zu stärken.

Akupunktur ist eine der ältesten bekannten medizinischen Techniken und ist eine Therapie für eine Reihe von Krankheiten verwendet werden, sind . Durch die Platzierung Nadeln in bestimmte Punkte , Akupunktur hilft Ihnen , das Rauchen durch das Auslösen der Freisetzung von Endorphinen zu stoppen, so dass der Körper sich zu entspannen und zu verwalten Rauchen Entzugserscheinungen.

Da Rauchen ist vermutlich eine habituelle Verhalten , Verhaltenstherapie hilft Raucher durch das Erlernen neuer Bewältigungsstrategien und Gewohnheiten brechen zu stoppen. Diese sind oft das Verhalten der Gruppe Therapieprogramme zu lernen Techniken, um mit dem Rauchen aufzuhören und die gegenseitige Unterstützung untereinander zu schaffen.

Motivation Therapie , manchmal mit Hypnose verstärkt Ziele Menschen mit gemischten Gefühlen über das Rauchen , wie zu wissen, dass Rauchen schlecht für Sie , aber nicht wollen, zu verlassen. Motivation Therapie kann verwendet werden, um Suchtverhaltendurch die Unterstützung und Förderung ein Raucher , Hindernisse und Schwierigkeiten zu überwinden, durch motivierende Anregungen zu behandeln.