Hobbys zu Hilfe Quit Smoking

Verzicht auf das Rauchen ist eine bewundernswerte , aber schwieriges Unterfangen . Temptation wird immer darauf warten, ehemalige Raucher wieder in zu ziehen, und diese ungesunde Gewohnheit ist schwer zu widerstehen. Allerdings kann reformierte Raucher neue Hobbys zu lernen und starten neue Anstrengungen , die sie von ihrem Drang zu rauchen abzulenken. Stricken oder Nadel

Viele Menschen rauchen zu Hause in den Abendstunden vor dem Fernseher. Es kann schwierig sein , diese Gewohnheit zu zügeln , wie Rauchen stellt etwas mit den Händen zu tun. Jedoch können einfache Strick-und Handwerksprojekte helfen, Ihre Hände beschäftigt und deinen Geist aus Rauchen halten. Wenn Sie nicht wissen, wie man strickt oder haben nadelspitze, lokale Klassen sind oft an der Nähe Crafting- und Garn -Shops angeboten . Manchmal sind diese Kurse sind kostenlos , aber selbst wenn sie eine Kosten haben , neigt sie minimal zu sein . Sobald Sie die Grundlagen unten , können Sie auf einem Schal oder einem einfachen Sampler arbeiten können. Wenn Sie Ihre Projekte einfach zu halten , können Sie immer noch gerne Fernsehen am Abend. Am Ende werden Sie aus Gewirken oder needlepointed Elemente zu erstellen , beim Treten mit dem Rauchen aufzuhören , um den Bordstein .
Arbeit um das Haus

Wenn Handwerk sind nicht Ihr Stil verwenden Sie Ihre Hände in verschiedenen kreativen Möglichkeiten zu helfen, mit dem Rauchen einzudämmen Heißhunger. Für ein Hobby wie Holzbearbeitung, könnten Sie ein paar einfache Werkzeuge kaufen müssen, aber die anfängliche Investition ist die Auszahlung wert. Wenn Sie schon immer wollten zu setzen, Regale im Keller, dann malen oder Hammer , wenn Sie ein Verlangen nach Nikotin zu fühlen. Lernen, auch kochen kann den Drang zu rauchen ausgeglichen. Sie können eine lokale Kochkurs oder schauen Kochshows im Fernsehen zu holen Tipps.
Übung

Viele Raucher Sorgen über Gewichtszunahme , nachdem sie Zigaretten gegeben . Ein Weg, um damit umzugehen, ist Übung , die großen Nutzen für die Gesundheit hat . Wenn Sie einmal nahm stündlich Raucherpausen bei der Arbeit, diese Zeit nutzen, statt um das Gebäude herum und genießen die frische Luft. Finden Sie kreative Wege , um Bewegung in Ihr Leben zu integrieren , wie das Heben kleinen Hanteln zu Hause statt Rauchen in den Abendstunden. Stellen Sie eine Routine langsam , und Sie werden eher mit dem Trainingsprogramm zu halten. Sie könnten am Ende einen Marathon zu laufen . Aber fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Übung Programm , wenn Sie nicht bereits regelmäßig trainieren.