Langfristige Effekte des Nichtrauchens

Einige langfristige Auswirkungen von Rauchen machen es alle wert, die Entzugserscheinungen. Die Effekte in den Tag starten Sie beenden und kann Ihre Gesundheit in den Monaten und Jahren zu verbessern. Sie können Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie aufhören zu rauchen , auch wenn Sie für Jahre geraucht haben . Der Tag, an dem Beenden

Obwohl Ihre letzte Zigarette ist der erste Schritt , um das Rauchen, ist es der Start in den langfristigen Auswirkungen , nachdem Sie mit dem Rauchen aufhören . Zwanzig Minuten nach der letzten Zigarette gehabt haben , haben Sie einen Blutdruckabfall . Nach etwa acht Stunden , Kohlenmonoxid- Ebene kehrt das Blut in den normalen und 24 Stunden nach der letzten Zigarette , die Sie bereits gesenkt haben Ihre Chancen auf einen Herzinfarkt.
Bis zu drei Monaten

Ab zwei Wochen bis drei Monate nach der letzten Zigarette , werden Sie eine Verbesserung der Durchblutung haben und Ihre Lunge beginnt besser zu funktionieren. Zu diesem Zeitpunkt konnte man die Treppe hinauf , ohne Atem Komplikationen gehen. Ihr Geruchssinn beginnt immer deutlicher .
Bis zu einem Jahr

Um neun Monaten werden Sie weniger Anfälle von Atemnot, weniger Müdigkeit , Staus, Nebenhöhlenprobleme und weniger Husten. Dies ist die Zeit , wenn die Lunge fangen an, von all dem Teer und Nikotin inhalieren Sie für Jahre wurden klären . Nach einem Jahr ist das Risiko, an einem Herzinfarkt weniger als die Hälfte als das, was es war , wenn Sie das Rauchen gehalten haben . Sie genießen den Geschmack von Lebensmitteln in einer anderen Weise als bisher.
Fünf bis 15 Jahre

Nachdem Sie das Rauchen für fünf Jahre verlassen haben, haben Sie die Chance an einem Herz Angriff , die zu dauerhaften Schäden am Herzen verursacht, ist ungefähr das Gleiche wie jemand, der nicht geraucht hat . Mit 10 Jahren sind die Chancen der Vermeidung Lungenerkrankung verbessert, wie die Chancen der Entwicklung von Krebs der Bauchspeicheldrüse, Nieren-, Blasen -, Speiseröhren- , Rachen oder Mund sind . Mit 15 Jahren die Chancen von Herzerkrankungen, wie Angina pectoris, sind die gleichen wie jemand, der nicht rauchte .
Warnung

Diese langfristigen Effekte sind nur für diejenigen, die mit dem Rauchen aufzuhören und nicht zurück in die Gewohnheit, von Zeit zu Zeit fallen . Andere gesundheitliche Probleme diese Effekte auswirken könnte , und es macht länger dauern, bis zu dem Punkt, von einem Nichtraucher -Status zu bekommen.