Kann in die Lunge zurück zur Normal Nach Beenden Rauchen

Die Fähigkeit der Lunge zu den Auswirkungen des Rauchens zu erholen kann von der Anzahl der Jahre Raucher abhängig zu unterziehen , um ihre Lungen der Gewohnheit. Aber Gesundheitsexperten einig, dass die Gesundheit der Lunge beginnt fast sofort zu verbessern , nachdem Raucher löschen ihre letzte Zigaretten. Toxische Wirkung von Rauchen

Zigarettenrauch überzieht die Lunge mit einem toxischen Partikel wie Teer bekannt. Der Rauch enthält bis zu 250 Chemikalien oder Substanzen, bekanntermaßen giftig , einschließlich Kohlenmonoxid zu sein , nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Mit der Zeit kann die ständige Reizung der Teer -produzierenden Rauch in der Lunge zu einer Atemerkrankungenwie Emphysem bekannt führen . Die CDC berichtet , dass Rauchen auch etwa 90 Prozent der Lungenkrebs -Todesfälle bei Männern und fast 80 Prozent solcher Todesfälle bei Frauen. Diese Erkrankungen entwickeln sich innerhalb verschiedener Zeiträume je nach Eigenschaften und Gewohnheiten der einzelnen Raucher. Je länger eine Person raucht , desto schwieriger ist es für die Lungen , um die Auswirkungen umzukehren , sobald die Person beendet.
Den Reinigungsprozess

Der Körper und die Lungen beginnen Reinigung entfernt die Giftstoffe von Zigaretten fast unmittelbar nach dem Rauchen aufhören , nach der American Cancer Society . Zwanzig Minuten nach der letzten Zigarette , die Herzfrequenz und Blutdruck sinken wieder auf ein normales Niveau . Innerhalb von 12 Stunden , gefährliche Konzentrationen von Kohlenmonoxid den Körper verlassen . Zwei Wochen bis drei Monate später , Blut-und Sauerstoffzirkulationzu verbessern, wie die Lungenkapazität steigt. Irgendwann in den ersten neun Monaten des Jahres verlassen , beginnen Ex-Raucher weniger Husten und Zilien , die kleinen haarähnlichen Strukturen in der Lunge sind , wieder Funktion . Gesunde Wimpern reinigen die Lunge von Schleim und die Chancen für eine Infektion zu reduzieren.
Long-Term Health Benefits der Kündigen

Die American Cancer Society berichtet, mehrere langfristige Vorteile der das , darunter die Halbierung der Risiken der koronaren Herzkrankheit innerhalb des ersten Jahres . Fünf bis 15 Jahren nach der letzten Zigarette , eines Ex-Raucher Schlaganfallrisiko sinkt auf das eines Nichtraucher, und das Risiko für Lungenkrebs um die Hälfte reduziert . Auf lange Sicht , verlassen reduziert auch Erkrankungen der Atemwege , nach der CDC .
Die Wirkung auf andere

Der Rauch von Rauchern ausgeatmet oder von brennenden Zigaretten emittiert macht die Lungen von Nichtrauchern die gleichen Chemikalien und mögliche Krankheiten, die durch Tabakkonsumenten erfahren . Raum-oder Gebäudelüftung wird nicht nachlassen die Gefahr des Passivrauchens . Regeln gegen das Rauchen in Wohnungen und Arbeitsplätze unschuldige Zuschauer dieser Effekte. Diejenigen , die Passivrauch im Laufe der Zeit eine ähnliche Erfahrung Reinigungsprozess an , dass der Ex-Raucher , wenn sie von Situationen konstanter Rauchexposition entfernt .
Methoden Beenden

Der amerikanische ausgesetzt Cancer Society empfiehlt verschiedene Schritte und Methoden , mit dem Rauchen aufzuhören. Kennzeichnung verlassen Termine in Kalendern und immer Freunde und Familie an Bord für die Unterstützung kann helfen. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi , Karotten -Sticks und Fest Süßigkeiten kann der mündlichen Tendenzen der Raucher zu erfüllen. Und Nikotinkaugummi oder Nikotinpflaster helfen, absolvierte viele Raucher , vor allem langjährigen Drogenabhängigen , zu beenden.