Welchen Einfluss hat Rauchen haben auf Muskelwachstum

? Mittlerweile sind die meisten Menschen über die Gefahren des Rauchens. Lungenkrebs , Herz-Kreislauf -Krankheit, verkürzte Lebensdauer - um nur einige zu nennen - und die große Liste der gesundheitlichen Bedenken mit dem Rauchen weiter zu. Aber eine Nebenwirkung des Rauchens , die nicht viele Menschen wissen, ist seine Wirkung auf das Muskelwachstum . Wie funktioniert Muskel wachsen?

Während Krafttraining Übungen , Fasern in den Zielmuskelntatsächlich in einem Prozess bekannt als beschädigt werden " Muskelverletzung . " Junge Unter Kwon, M. S. und Len Kravitz , Ph.D. von der Universität von New Mexico zu erklären , dass, wenn Muskelverletzung auftritt, Zellen eilen, um die Umgebung und beginnen zu verschmelzen Bildung neuer Fasern als " Myofibrillen . "
Burning Muskel --- nicht fett

Neben der Stärkung der Herz-Kreislauf -System und Muskeln , die meisten Leute , die auch die Ausübung hoffen, Fett zu verbrennen. Leider, wenn Sie Raucher sind, kann dies nicht möglich sein. In der Tat, Fairfax Digital berichtet , dass das Rauchen vermindert den Appetit und bringt Sie dazu, Gewicht zu verlieren, aber es ist in der Regel nur Muskelmasse verloren gehen . Daher kann jede Muskelwachstum , die durch Krafttraining gewonnen wird leicht verloren gehen mit der nächsten Packung Zigaretten .
Nikotin und Insulin

Nach MuscleNet . com, bewirkt, dass das Nikotin in Zigaretten der Körper gegen Insulin resistent werden . Was bedeutet, dass , hat das Rauchen einen direkten Einfluss auf die Art und Weise verstoffwechselt Muskel Insulin und Blutzucker . Da Glykogen Nachschub ist besonders wichtig für die Erholung der Muskeln wird das Muskelwachstum bei Rauchern signifikant im Vergleich zu dem von Nichtrauchern verringert.
Protein-Synthese

Proteinsynthese ist ein notwendiger Teil von Muskelwachstum. Während Krafttraining die Menge der Proteinsynthese , die der Körper erfährt zwar reduziert, aber es zieht wieder einmal Bewegung aufgehört hat. Die Universität von Nottingham , berichtet , dass das Rauchen hemmt das Muskelwachstum , indem es die Proteinsyntheseprozess.
Myostatin

Muskelwachstum bei manchen Menschen wird manchmal durch ein Enzym, bekannt als reduziert Myostatin . Nach Bio- Medicine.org haben Raucher eine höhere Menge an Myostatin als Nichtraucher . Dies scheint auch eine Rolle bei der Muskelverlust mit aktiven Rauchern zu spielen.