Was ist der effektivste Weg , um die Menschen mit dem Rauchen aufzuhören

? Sucht nach Nikotin kann schließlich Krebs , Emphysem und Schlaganfall führen. Rauchen führt zu kosmetischen Problemen wie Falten oder vergilbte Zähne und kann sich negativ auf die Gesundheit anderer Menschen durch Passivrauchen . Es gibt keine magische Lösung, um den Menschen helfen, das Rauchen aufzugeben . Freunde und Familie frage mich oft über die effektivste Weg, um Menschen mit dem Rauchen aufzuhören . Der effektivste Weg , um jemanden dazu bewegen, sich die Gewohnheit ist eine Kombination aus Ausbildung , Medikamente und Unterstützung; aber selbst mit dieser Kombination von Behandlungsmethoden, hat der Raucher den Wunsch zu stoppen. Bildung

Bildung kann einen Raucher zu überzeugen, dass es gesundheitliche Risiken mit dem Rauchen . Dies ist eine besonders effektive Technik, mit Jugendlichen. Unterrichtsmaterialien über das Rauchen und seine direkte Beziehung zu Lungenkrebs begleitet von Fotografien von Lunge durch Zigarettenrauch belastet sind besonders effektiv . Fotos von Auswirkungen Rauchen auf die Haut und Zähne sind eine weitere sehr effektive Möglichkeit, eine Person über die Bedeutung der Raucherentwöhnung zu erziehen. Oft Menschen fälschlicherweise denken, dass es nutzlos ist, nach Jahren mit dem Rauchen aufzuhören . Der Surgeon General 1990 Bericht über das Rauchen, wie die American Cancer Society Noten, besagt, dass 10 Jahre nach dem Aufhören , die Rate der Tod durch Lungenkrebs für eine Person, die mit dem Rauchen aufzuhören ist etwa die Hälfte der Lungenkrebsrate für Menschen , die das Rauchen während weiterhin ihre lebt . Raucher sollten lernen, dass sie nicht haben, um für ihren Körper , um Leistungen zu erhalten warten Sie 10 Jahre; des Surgeon General 1990 Bericht zeigt auch, dass bis zu 12 Stunden nach dem Verlassen , Kohlenmonoxidgehalt auf ein normales Niveau zu stabilisieren .
Medikamente oder Nikotin-Ersatz-

Sobald ein Raucher hat erhalten Aufklärung über die Risiken von Nikotin , sie ist bereit zu beenden versuchen könnte. Eine Methode, die dazu beigetragen hat, Raucher erfolgreich beenden ist Nikotin - Ersatztherapie. Mit dieser Therapie sind Nikotinpflaster am Körper oder Nikotin-Kaugummi gekaut wird , um den Körper des Rauchers nach und nach abnehmende Mengen von Nikotin einstellen kannst. Ärzte werden auch Medikamente , um Raucher , die enorm im Kampf helfen können, das Rauchen aufhören zu verschreiben.
Unterstützung

Hilfe Raucher zu vermeiden , wo sie versucht sein Zigaretten zu holen . Ermutigen Sie sie, ihre Zigarettenrauchen mit gesunden Aktivitäten wie Gehen , um Stress zu reduzieren und einen Ersatz für die fehlende Handlung zu ersetzen. Gemeinsam Teilnahme an Selbsthilfegruppen ist eine weitere Möglichkeit , sich mit jemanden, der versucht mit dem Rauchen aufzuhören ist . Feiern , wenn ein Raucher hat sogar für kurze Zeit angehalten ist eine weitere Demonstration der Unterstützung. Erinnern Sie sie, warum sie die Entscheidung, in erster Linie zu stoppen gemacht wird ein langer Weg zu helfen, ihnen ein für alle Mal zu beenden gehen .
No Magic Pullet

Es ist keine einzige , magische Pille, die sofort zu jemanden, der sich von einem Raucher zu Nichtraucher gehen wird . Es nimmt Arbeit , eine Gewohnheit wie das Rauchen zu beenden , weil der Körper hat sich von ihm abhängig . Neben einem Raucher in dem Wunsch, ein für alle Mal zu stoppen, Bildung, medizinische Hilfe und Unterstützung sind alle notwendigen Komponenten effektiv jemandem zu helfen , mit dem Rauchen aufhören .