Wie kann ich helfen Mein Freund Quit Smoking

? Ihre Unterstützung kann eine wichtige Rolle in den Erfolg Ihres Freundes in das Rauchen zu spielen. Durch das Angebot der richtigen Art von Unterstützung können Sie es einfacher für ihn, motiviert und engagiert bleiben Aufhören machen können . Positive Verstärkung

Positive soziale Unterstützung ist sehr hilfreich für Menschen, die versuchen , mit dem Rauchen aufzuhören. Geben Sie Ihrem Freund Komplimente für den Wunsch zu beenden und für das Nichtrauchen . Nicht kritisieren oder nag, obwohl, weil negativen Unterstützung kann eigentlich machen es schwieriger, in einer ruhigen erfolgreich zu sein.
Ablenkungen

Sie können helfen, Ihren Freund zu bekommen sein Geist off des Rauchens durch die Dinge mit ihm, dass er genießt . Außen körperliche Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren kann besonders hilfreich sein.
Empathie

Die frühen Phasen eines beenden sind sehr schwierig für die meisten Menschen. Wenn Ihr Freund ist in einer schlechten Stimmung, nehmen Sie es nicht persönlich . Versuchen Sie zu verstehen , was er durchmacht , und denken Sie daran , dass die Launenhaftigkeit wird bald passieren .
Co -Verlassen

Wenn Sie selbst rauchen , können Sie sowohl Ihren Freund und sich selbst eine Menge guter , wenn Sie versuchen, zu beenden . Mit einem Partner, der stark raucht, erhöht die Chancen , dass ein Möchtegern- Drückeberger erleidet einen Rückfall .