Wie mit dem Rauchen aufzuhören mit Patches

Das Rauchen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Mit diesem einen Schritt , können Sie Ihr Risiko für verschiedene Arten von Krebs sowie Herzerkrankungen. Allerdings ist es schwierig , mit dem Rauchen aufzuhören, aber mit Entwöhnungshilfen wie Nikotinpflaster kann der Übergang zu erleichtern. Anleitung
1

, um Ihren Körper Wenden Sie das Nikotinpflaster , und starten Sie mit der höchsten Stärke -Patch. Lassen Sie das Pflaster auf maximal 24 Stunden. Die Patch-Versionen Nikotin in den Körper stetig , während Sie es tragen, um die Auswirkungen von Nikotin-Entzug zu reduzieren. Der Patch wird auch verwendet, um Sie Gefühl stetig durch den Tag , weil es keine "high" nach einer Zigarette , gefolgt von einem " niedrig", wenn Sie eine andere Rauch möchten.
2

Nehmen ein anderes Patch am nächsten Tag , jedoch in einem anderen Teil des Körpers. Die Verwendung von zwei Patches auf der gleichen Stelle innerhalb einer Woche könnte Hautreizungen verursachen. Manche Menschen erleben Schlafstörungen , während Sie den Patch nach MayoClinic.com . Wenn Sie das tun , gibt es 16-Stunden- Patches zur Verfügung , die helfen könnten , oder Sie können den Patch starten , während Sie schlafen . Allerdings , das Entfernen der Patch in der Nacht könnte es schwierig machen, in der Früh , weil Sie sehnen Nikotin , bis Sie auf den nächsten Patch setzen und es in Kraft tritt.
3

Verwenden Sie weiterhin den Patch täglich bis die stärksten sind weg, dann die mittleren Stärke diejenigen , dann die schwächsten . Es dauert in der Regel zwischen acht und 12 Wochen in Anspruch mit den Patches. Laut Gesundheits Kanada, könnte sehr starke Raucher von der Nutzung der Patch noch länger profitieren.