Wie Sie das Rauchen abgewöhnen

Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören , nicht nur für die Person , die raucht , sondern auch für all die Menschen , die in Kontakt mit Menschen , als auch die Umwelt. Um mit dem Rauchen aufhören , nach Stop -Raucher- tips.com , hat eine Person zu wollen, um das Rauchen , um so zu tun zu stoppen. Um erfolgreich zu sein , braucht es sowohl den Willen zu beenden und die Denkweise , die die Person wird , zu beenden . Sie nicht "versuchen" zu beenden. Anleitung
ans Aufhören und negativ über das Rauchen die Auswirkungen auf den Körper ein Denken

positiv . Nach Angaben der American Cancer Society , kann das Rauchen nicht nur Krebs, sondern auch chronische Bronchitis, COPD ( chronische Lungenerkrankung Behinderung ) und Emphysem. Alle diese Krankheiten können zu einem frühen Tod führen .
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vorbereiten zu rauchen, ein Datum , das Lernen über die verschiedenen Hilfsmittel ( Nikotinkaugummi und Patches ) und erzählt Freunden und Familie über den Plan zu beenden aufhören zu rauchen . Diese Kommunikation schafft ein Support-System , um eine Person in die richtige Richtung zu führen.
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Wählen Sie eine Stop- Hilfe zur Raucherentwöhnung , wenn es gebraucht wird. Manche Menschen können ohne die Hilfe der Geräte verlassen , während andere nicht können. Neben Nikotinpflaster oder Kaugummi nach Stopp -Raucher- tips.com gibt es Nikotin- Nasensprays, Lutschtabletten , Inhalatoren und Tabletten erhältlich. Konsultieren Sie einen Arzt , um Hilfe bei der Entscheidung, welche ist die beste Wahl für eine Person ist .