Wie Helfen Teens Stop Smoking

Einige Jugendliche rauchen immer noch trotz zahlreicher Anzeigen und Warnhinweise über die Gefahren des Rauchens. Die Gründe variieren, von Gruppendruck und wollen mit ihren Freunden , die rauchen, passen zu wollen, Kühler , ältere oder kantiger aussehen. Während Jugendliche glauben könnte, dass sie vollständige Kontrolle über ihre Angewohnheit, und kann jederzeit sie wollen, zu verlassen, sobald sie mit der Herausforderung konfrontiert verlassen , merken sie, dass sie nicht können. Sie können zwar helfen, das Rauchen aufzugeben und Jugendliche bieten Beratung , wenn sie zu kämpfen haben , müssen sie derjenige, der die Gewohnheit für gut kicken können. Anleitung
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mit Ihrem Kind Machen Sie eine Liste und schreiben Sie alle Gründe zu beenden. Ihr jugendlich könnte erfolgreicher sein, wenn er sein Ziel sieht auf dem Papier. Einige Vorteile des Austritts gehören verbesserte Gesundheit und Geruch seiner Kleider , mehr Energie und mehr Geld für anderen Luxus zu verbringen.
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berechnen genau, wie viel Ihr Kind verbringt auf Zigaretten pro Woche , Monat oder Jahr . Fügen Sie dies mit ihrer Liste von Gründen, mit dem Rauchen aufzuhören . Sobald Sie Ihre endgültige Zahl zu berechnen , fragen Sie sie , was sie sonst mit diesem Geld kaufen konnte , wie ein neuer Computer , Telefon oder Kleidung.
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Mark ein bestimmtes Datum , dass er gerne zu beenden . Haben ihm zu sagen, seine Freunde und informieren Sie Ihre Familie an diesem Tag , so dass er die Unterstützung der jeder um ihn zu haben.
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Helfen Sie ihr, zu vermeiden Trigger. Machen Sie eine Liste mit Ihrem Kind , und beachten Sie alle Trigger , die sie zu zu holen eine Zigarette wollen verursachen. Auslöser könnte auch sein um Freunde, die aus Langeweile rauchen oder das Rauchen. Arbeiten Sie mit Ihrem Kind und lehren sie , diese Auslöser von distanziert sich von diesem Freund , wenn möglich, zu ersetzen oder statt Zigaretten mit Gummi zu vermeiden.
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ein neues Hobby starten . Versuchen Sie, ihn melden Sie sich für aktive , sportliche Hobbys, die dazu beitragen, seine Ausdauer und Energie während der Arbeit das überschüssige Gewicht, das in der Regel kommt von Nikotin-Entzug wird .
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Forschung Nikotinersatztherapie . Wenn Ihr Kind immer noch kämpft, um von der Sucht loszukommen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Pflaster oder Kaugummi, das Nikotin ersetzen kann . Die Menge an Nikotin in diesen Ersatz langsam ab, bis der Anwender nicht mehr das Bedürfnis zu rauchen.