So erhalten Sie Hilfe mit dem Rauchen in Oklahoma Stop

Etwa ein Viertel aller Erwachsenen in Oklahoma Rauch, nach OK.gov , offizielle Internetportal des Landes. Mit jährlichen Gesundheitskosten direkt mit dem Rauchen läuft bei $ 1160000000 Zusammenhang hat Oklahoma helfen, seine Bürger aufgeben, Tabak investiert. Hotlines , Programme und Kliniken bieten Unterstützung und Lösungen - haben Sie keine Angst , um Hilfe auf der Suche nach Gesundheit zu bitten. Anleitung
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bei 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) Rufen Sie den Oklahoma Tobacco Helpline . Dies ist ein kostenloser Service für Oklahomans die mit dem Rauchen aufhören wollen. Anrufer erhalten ein -zu-eins beenden Coaching und Verweise auf Ressourcen. Sie können für eine Reihe von Telefonberatung mit dem gleichen Trainer einschreiben und erhalten Sie gratis Nikotinpflaster und Kaugummi. Die Helpline arbeitet sieben Tage die Woche und hat dazu beigetragen, mehr als 37.000 Oklahomans dem Rauchen aufzuhören.
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Nehmen Sie an einem lokalen Raucherentwöhnung Klasse. Viele Oklahoma Krankenhäuser und Kliniken bieten Förderprogramme wie Freiheit von Rauchen, Mercy Health Center, Oklahoma City ; Beenden Smart Midwest Regional Medical Center , Mittlerer Westen ; Breathe Easy an der OSU , Oklahoma City, und Freiheit von Rauchen, Tulsa.
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Besuchen Sie einen lokalen Suchthilfeträger für die Hilfe . Die Oklahoma Department of Mental Health & Substance Abuse Services bietet eine Liste der Anbieter, bei ok.gov /odmhsas . Sie können auch mehr Oklahoma Suchtberater finden bei PsychCentral .
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Fragen Sie Ihren Arzt. Bitten Sie sie, über Stop- Raucher Produkte wie Nikotinpflaster , Kaugummi und Inhalatoren und verschreibungspflichtige Medikamente. Entscheiden Sie gemeinsam , welche Produkte oder Produktkombinationen könnte für Sie arbeiten .
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Fragen Sie Ihre Freunde und Familie für die Unterstützung. Lassen Sie die nah an Sie, dass Sie versuchen zu beenden , damit Sie nicht Zigarettenrauch ausgesetzt und versucht sein werden . Freunde und Familie können möglicherweise auch hilfreiche Tipps und Einblicke zu bieten.