Wie Passivrauchen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu verhindern

Nach Angaben der American Cancer Society , 46.000 Nichtraucher, die mit Rauchern leben sterben jährlich an Herzerkrankungen und 50.000 bis 300.000 Kinder unter 18 Monaten , die mit Rauchern leben entwickeln Infektionen der Lunge wie Lungenentzündung . Mütterliches Rauchen während der Schwangerschaft und mit einem Raucher sowohl drastisch ein Baby Risiko von Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) zu erhöhen. Diese sind beängstigend Statistiken , und es gibt viele mehr. Machen Sie Ihr Zuhause und Auto- Smoke -Free Zones

Lassen Sie niemanden Rauch zu Hause oder im Auto, egal was. Wenn Sie möchten , um Raucher zu Hause aufnehmen , bezeichnen einen Außenbereich für sie zu rauchen, mit Ventilatoren oder Luftfilter , um den Rauch aus dem Inneren kommenden halten. Bleiben Sie weg von dem Bereich, während es verwendet wird , und halten immer Kinder aus dem Bereich der Rauch. Lassen Sie sich nicht jemand rauchen im Auto , auch mit dem Fenster nach unten. Sie werden immer noch an den Rauch ausgesetzt werden. Einige Staaten haben sogar Gesetze gegen das Rauchen in einem Fahrzeug mit Minderjährigen in sie.
Vermeiden Passivrauchen am Arbeitsplatz

Der Arbeitsplatz ist eine der schwierigsten Orte, um das Passivrauchen zu vermeiden . Achten Sie darauf, immer eine Ein-und Ausfahrt , die nicht erfordert Sie durch einen Raucherbereich zu gehen. Wenn dies nicht möglich ist, sprechen Sie mit dem Gebäude-Manager und prüfen lokalen und staatlichen Gesetze für die genauen Vorschriften über Raucherbereich Standorten. Wenn das Rauchen in Ihrem Arbeitsplatz erlaubt, sitzen so weit wie möglich von den Rauchern , die Verwendung Fans , um den Rauch umleiten und verwenden Sie Luftfilter , um die Luft um Sie herum zu reinigen.
Bevormunden Smoke -Free Unternehmen

Wenn Sie in einem Gebiet leben, ohne ein Rauchverbot , einige der Forschung und finden Sie heraus, welche Geschäfte in der Nähe , das Rauchen zu verbieten. Machen Sie diese Orte die erste Wahl , vor allem , wenn man mit Kindern und Menschen mit eingeschränkter Lungen.
Verwenden Smoke -Free Day Care und andere Dienstleister

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die Tagespflege ist 100% frei von Rauchern . Wenn Ihr Kind geht in das Haus einer anderen Person für die Tagespflege , achten Sie darauf , dass niemand , der dort lebt und raucht , dass die Gäste sind nicht erlaubt, in der Wohnung zu rauchen. Babysitter , Tierbetreuer und Haushälterinnen , die nicht rauchen werden zunächst auf der Liste der anderen Dienstleistern.
Seal Leaks und Vents

Wenn Sie in einer Wohnung leben oder Eigentumswohnung Gebäude das Rauchen erlaubt , könnten Sie ein bisschen eine Herausforderung Haltung haben Rauch aus Ihrem Hause . Stellen Sie sicher, dass die Lüftungsöffnungen , Fenstern, Türen , Steckdosen , Fenster-Einheiten und alle anderen Öffnungen sind richtig versiegelt, um Rauch aus kommen in. Betrachten Sie Rücksprache mit einem Heizungs-, Lüftungs -und Klimaanlagen (HVAC) Experten, um Ihnen zu helfen, zu halten.

Unterstützung Smokers ' beenden

Wenn Sie jemanden, der mit dem Rauchen aufzuhören , vor allem jemand Sie leben oder arbeiten mit , unterstützend und ermutigend will wissen . Lassen Sie sie wissen, dass sie können, um Sie über ihren Kampf zu sprechen, und was auch immer Hilfe anbieten können .