Wie schützen Sie sich körperlich?

1. Bleiben Sie wachsam: Behalten Sie das Situationsbewusstsein bei, indem Sie aufmerksam auf Ihre Umgebung und mögliche Gefahren achten.

2. Türen und Fenster verriegeln: Halten Sie Türen und Fenster verschlossen, insbesondere wenn Sie nicht zu Hause sind oder schlafen.

3. Seien Sie an überfüllten Orten aufmerksam: Seien Sie in Menschenmengen vorsichtig und achten Sie auf Taschendiebe und verdächtiges Verhalten.

4. Vermeiden Sie es, nachts alleine zu gehen: Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, allein in schwach beleuchteten oder abgelegenen Bereichen zu gehen, insbesondere in den späten Stunden.

5. Kennen Sie Ihre Nachbarschaft: Machen Sie sich mit Ihrer Nachbarschaft vertraut und notieren Sie verdächtige Aktivitäten.

6. Vertrauen Sie Ihren Instinkten: Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl und Ihre Instinkte. Wenn sich etwas komisch anfühlt, vertrauen Sie Ihrem Urteilsvermögen und ziehen Sie sich aus der Situation zurück.

7. Selbstverteidigungstraining: Erwägen Sie die Teilnahme an Selbstverteidigungskursen, um grundlegende Techniken zu erlernen, mit denen Sie sich schützen können.

8. Sichern Sie Ihr Zuhause: Installieren Sie Sicherheitssysteme und Schlösser an Türen und Fenstern, um unbefugten Zutritt zu verhindern.

9. Sicher reisen: Informieren Sie sich auf Reisen über Ihr Reiseziel und wählen Sie seriöse Transportmöglichkeiten. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie persönliche Daten an Fremde weitergeben.

10. Teilen Sie Ihre Pläne: Informieren Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied über Ihre Pläne, insbesondere wenn Sie an einen unbekannten Ort reisen.

11. Halten Sie Notrufnummern griffbereit: Halten Sie Notfallkontaktnummern bereit, z. B. von Polizei, Feuerwehr und medizinischem Dienst.

12. Gehen Sie verantwortungsbewusst mit Alkohol und Drogen um: Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol- und Drogenkonsum, da diese Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und Sie anfälliger für Schäden machen können.

13. Seien Sie wachsam gegenüber Fremden: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Fremden online oder persönlich sprechen, und geben Sie keine persönlichen Informationen weiter.

14. Überprüfen Sie Ihr Fahrzeug: Überprüfen Sie vor dem Einsteigen in Ihr Auto den Rücksitz und die Umgebung auf mögliche Gefahren.

15. Regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen: Sich um Ihre Gesundheit, einschließlich Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens, zu kümmern, trägt zu Ihrer allgemeinen Sicherheit und Belastbarkeit bei.

Denken Sie daran, dass die persönliche Sicherheit immer Priorität haben sollte. Wenn Sie sich unsicher fühlen oder Gefahr spüren, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen oder sich aus der Situation zurückzuziehen.