Wie die Sommerhitze

Bei sengender Sommertage kommen , wie es scheint, werden Sie nie wieder cool sein . Es gibt jedoch Möglichkeiten, um mays Hitze. Vielleicht finden Sie sogar selbst ein bisschen Spaß , wie Sie cool bleiben . Anleitung
1

Bleiben durch das Trinken von viel Wasser hydratisiert. Trinken Flüssigkeiten , bevor Sie Durst bekommen . Durst ist ein Zeichen, dass Sie bereits zumindest leicht dehydriert sind . Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, die Ihren Körper entwässern. Sportgetränke trinken , wenn Sie abgereichertem fühlen. Sie werden re - Hydrat zu helfen und ergänzen Ihr System.
2

Beschränken körperliche Aktivität, vor allem im Freien . Die Teilnahme an anstrengenden Tätigkeiten können Sie Ihren Körper von Ressourcen führen .
3

in Klimaanlagen bleiben . Besuchen Sie eine Bibliothek oder Einkaufszentrum. Kinos sind in der Regel frostigen an Sommertagen . Besuchen Sie einen dieser Orte, um sicherzustellen, dass Sie kühlen unterhalten als auch zu bleiben.
4

Legen Sie bis auf Sonnencreme, Handtuch schnappen und den Kopf auf einem Pool. Auch wenn Sie in der Sonne sind, tauchen Sie ein in einen Pool , um sich abzukühlen . Raus aus dem Pool in regelmäßigen Abständen , um im Schatten

sitzen .
5 eine Sprinkler- Set , spielen mit Wasserpistolen oder Kauf einer Sprinkleranlage an und stellen Sie es auf dem Hof. Nehmen Sie ein kühles Bad . Fügen Sie etwas Pfefferminzöl , um das Wasser weiter zu kühlen Sie .
6

Genießen Sie einen frostigen Getränk. Slushies , Shakes, Smoothies und Kaffee-Getränke eisgekühlt gemischt , die innere Körpertemperatur zu verringern. Just watch out für Gehirnfrost .
7

Nehmen Sie eine heiße Dusche. Das ist richtig , heiß. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie von unter dem Wasser steigen , fühlt sich die Luft kühler.
8

Halten Sie Ihren Kopf in den Gefrierschrank. Es ist nicht eine energieeffiziente Option für den Sieg gegen die Hitze, aber ein paar Sekunden mit dem Kopf in den Kühlschrank fühlt sich toll an und erfrischt zugleich .