Softball Sportverletzungen

Softball ist ein Spiel von vielen Regeln , einschließlich derer, die Sicherheit zu betrachten. Es ist eine dynamische Sportart , und die Spieler oft verletzt werden spielen sowohl Abwehr und Angriff . Die häufigsten Verletzungen , nach einem Artikel von Dawn Comstock , PhD, beinhalten die Schulter, Knöchel , Knie und Hand und Finger. Das Tragen der richtigen Ausrüstung und Vorsichtsmaßnahmen kann viele Softball Verletzungen zu vermeiden. Schulterverletzungen

Schulterverletzungen sind in Krügen besonders prominent. Von der ständigen Rotation der Schulter -, Pitching- Verletzungen reichen von zu großen Sehnenentzündung Rotatorenmanschette Reißen. Die richtige Warm-up und die Vermeidung von Übernutzung von Arm -und Schultermuskulatur wird die Verletzungsgefahr zu verringern.
Verstauchungen

Verstauchungen , vor allem Verstauchungen , sind häufig in der Sportart Softball. Ankle Verstauchungen häufig auftreten, wenn ein Spieler läuft und dreht ihren Fuß , ob sprinten zu einer Basis oder spielen Verteidigung. Eine Verstauchung oder sogar ein Bruch kann auch vor dem Abgleiten in eine Basis zu hart, zu viel Druck auf den Knochen führen. Ankle Streben sorgen für mehr Stabilität beim Laufen und hilft, Verletzungen zu vermeiden.
Hand-und Fingerverletzungen

Spieler können Fingerverletzungen zu bekommen, während Fielding oder nicht richtig fangen einen Softball . Ein geschlagener Softball ist unberechenbar, und es springen und verletzt konnte ungeschützten , nicht- behandschuhten Hand eines Spielers . Der Handschuh ist nicht immun gegen Verletzungen der Hand , vor allem für Fänger , wenn ein Pitcher wirft hart. Eine gepolsterte Handschuh kann helfen, diese Handverletzungen zu verhindern.
Prellungen

Prellungen (oder Prellungen ) können überall am Körper auftreten im Softball . Sie sind meist aus einem Softball Kollision mit einem Teil des Körpers , wenn der Ball von einem Teig schlagen, aufgeschlagen oder geworfen führen. Prellungen können auch auftreten, wenn ein Ball einen Spieler ins Gesicht. Spieler, die auf dem Gebiet kollidieren können Blutergüsse und andere Verletzungen zu erhalten. Zu wissen, wo die anderen Spieler sind auf dem Feld wird die Chance einer gefährlichen Kollision zu verringern.
Abschürfungen

Spieler, die in die Grundlagen schieben oder tauchen für Bälle oft Erfahrung Abschürfungen (oder Schürfwunden ), insbesondere auf ihren Oberschenkel . Wenn ein Spieler taucht wieder zurück zur Basis , kann sie ihre Handflächen oder Ellenbogen zu kratzen. Ein Spieler, der für einen Ball in der Defensive taucht kann einen Abrieb auf ihre Beine oder Arme zu erhalten. Spieler sollten Schieberegler zu tragen, eine gepolsterte Schutz um das Bein und auf dem Knie getragen werden, um Abschürfungen zu vermeiden. Slider Shorts kann unter einheitlichen Shorts getragen werden ; sie haben Polsterung für sicheren Schiebe in eine Basis zu ermöglichen. Das Tragen von Handschuhen mit der Wimper , während auf Basis wird Abschürfungen an den Handflächen zu verhindern.
Gespannte Muskeln

Wie jede körperliche Aktivität, können Softball Muskelkater verursachen. Eines Spielers Wurfarm darf gespannt sein , wenn es nicht richtig aufgewärmt . Ein Spieler könnte auch ihr Bein Muskeln belasten beim Laufen. Dehnen vor einem Spiel oder einer Praxis ist von entscheidender Bedeutung .