Wie Heat Stress vermeiden

Wenn Menschen arbeiten , die Teilnahme an Sport-und Freizeitaktivitäten und andere Aktivitäten , die körperliche Anstrengung sie Gefahr zu erliegen bedingten Erkrankungen heizen laufen . Schwitzen ist das körpereigene Kühlmechanismusfür sich. Wenn dieser Mechanismus ist überwältigt Wärmebedingten Krankheiten wie Hitzeausschlag , Hitzekrämpfe , Hitzeerschöpfung und Hitzschlag auftreten können. Ein Hitzschlag ist ein echter medizinischer Notfall von Verwirrung gekennzeichnet; irrationales Verhalten ; Verlust des Bewusstseins ; Krämpfe ; ein Mangel an Schwitzen; heiße, trockene Haut ; und eine ungewöhnlich hohe Körpertemperatur. Wenn es nicht sofort behandelt, kann schnell zum Tod führen. Was Sie brauchen
Zeit
Wissen
Flüssigkeiten
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1

akklimatisieren Personen, die nicht zum Sein in der heißen Umgebung , indem sie sie verwendet Tätigkeiten in diesem Umfeld für kurze Zeit dann der schrittweisen Erweiterung der Aktivitäten, um längere Zeiträume. Typischerweise wird eine Person vollständig der heißen Umgebung akklimatisieren in etwa zwei Wochen .
2

Flüssigkeiten ersetzen durch kühles Wasser oder kühlen alkoholfreien , nicht- koffeinhaltigen Flüssigkeit an Privatpersonen. Flüssigkeiten sollten in geringen Mengen häufig über einen Zeitraum verbraucht werden. Ausreichend Lieferungen von Flüssigkeiten sollte vorhanden sein.
3

Reduzieren Sie die körperlichen Anforderungen der Tätigkeit durch die Reduzierung körperlicher Anstrengung . Übermäßige Heben, Klettern, Graben oder mit schweren Gegenständen sollte minimiert werden. Verwenden Sie mehr Menschen als normalerweise erforderlich, Überanstrengung zu minimieren und die Aufgabe in weniger Zeit oder an Personen in der Aufgabe beschäftigt , damit sie Ruhe und Erholung zu entlasten.
4

Aufbau eines angemessenen Arbeitsplan , der Rest ermöglicht eine ausreichende Erholungszeit für den Einzelnen ausübt, sich in heißen Umgebungen . Geben Bereiche für Erholung während der Ruhezeiten , die Klimaanlage oder gut beschattet und mit Ventilatoren oder andere Mittel der Luftbewegung ausgestattet sind .
5

neu planen Aktivitäten für die kühleren Teil des Tages. Andere Routinetätigkeiten wie Wartung und Reparaturarbeiten für die kühleren Wetterperioden geplant werden.
6

Überwachung Personen, die stark ausüben , sich in heißen Umgebungen und diejenigen, die ein größeres Risiko tragen , wie Individuen sein können schwere oder undurchlässige Kleidung für die Aufgabe wie Uniformen oder Schutzausrüstung erforderlich, und die sehr alte und sehr junge .