Die Vor- und Nachteile der Verwendung einer Sauna

Nach dem Training oder mit einem anspruchsvollen Tag , trockene Hitze Saunen sind eine gute Möglichkeit , um in der gleichen Zeit zu entspannen und Ihre Gesundheit verbessern können. Weight Loss

Sauna wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Das ist, weil die extreme Hitze und Trockenheit beschleunigen den Blutdruck sowie die Herzfrequenz . Dies bewirkt, dass Sie schwitzen, die zu einer vorübergehenden Gewichtsverlust. Es tut auch zusätzliche Kalorien zu verbrennen , und dies kann mit dauerhaften Gewichtsabnahme zu helfen.
Toxine

Der Anstieg der Körpertemperatur bedeutet, dass Ihr Körper schwitzt mehr , wenn Sie in der Sauna. Dies hilft, den Körper von überschüssigen Giftstoffe durch eine verbesserte Durchblutung zu befreien.
Common Sense

Wenn Sie mit einer Sauna sind etwas gesunden Menschenverstand benutzen, müssen Sie durch nicht zu lange sitzen . Dies könnte dazu führen, dass Körper zu viel Wasser zu verlieren. Sie können zu einem Schlaganfall führen . Wenn Sie beginnen schwindelig fühlen , ist es ratsam, die Sauna sofort verlassen.
Überlegungen

Achten Sie darauf, immer viel Wasser trinken, vor und während der Nutzung der Sauna . Wie Sie schwitzen , wird Ihr Körper werden ständig Wasser zu verlieren . Rehydrate kontinuierlich .
Warnungen

Personen, Herzerkrankungen oder andere medizinische Probleme haben, sollte mit einem Arzt, bevor Sie eine Sauna regelmäßig zu konsultieren.