Wie man auf der Piste Stay Safe

Wenn Sie wissen , wie man Ski , wissen Sie wahrscheinlich die Auslosung von der Piste. Schnee unter den Füßen und der Wind weht in den Haaren und der Rausch der Geschwindigkeit , wie Sie den Berg hinunter zu gleiten. Aber wie bei jeder Sportart - insbesondere solche mit sich selbst bergab rast bei hohen Geschwindigkeiten - Skifahren und Snowboarden haben ihren eigenen Anteil von Gefahr. Die National Ski Areas Association, eine Handelsgruppe für das Skigebiet Eigentümer und Betreiber , berichtet, dass in den letzten 10 Jahren durchschnittlich etwa 40 Menschen haben jedes Jahr im Ski-oder Snowboardunfällengestorben. Obwohl es nicht eine überwältigende Zahl, sind Hunderte jedes Jahr verletzt. Zwar gibt es keine Möglichkeit, Skifahren oder Snowboarden ganz sicher zu machen , ist es möglich, das Risiko , dass etwas Schlimmes passiert zu minimieren, während Sie diese belebende und Spaß Vergangenheit-Zeit unternehmen. Was Sie
Ski und Ski- Grundkenntnissebenötigen
richtige Ausrüstung, einschließlich Riemen Ihre Ausrüstung macht es den Hügel hinunter , ohne dass Sie halten
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> bleiben Sie immer die Kontrolle.

Dies ist die Nummer 1 der Regel aus der National Ski Areas Association. Eine Out - of-Control- Skifahrer oder Snowboarder können eine Gefahr für sich und jeder im Abstieg sein .

Eine logische Folge dieser Regel ist, dass jemand vor Ihnen hat die Vorfahrt. Also, wenn Sie fliegen den Berg hinunter , und jemand nimmt faul Schneepflug stellt sich vor dir - es liegt in Ihrer Verantwortung , zu verlangsamen und sicherstellen, dass Sie den nicht oder sie sogar Kreuzfahrt von ihnen so schnell Sie sie Balance abschlagen .
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Verwenden Ausrüstung sicher .

Wenn Sie mieten Geräte sind sicher, dass Sie Ihre Schuhe und Bindungen richtig von Fachleuten montiert werden, weil schlecht sitzenden Ausrüstung kann zu unnötigen Unfällen führen. Und wenn Sie selbst Ihre eigene Ausrüstung , überprüfen mindestens einmal eine Saison , um sicherzustellen, dass alles in Top-Form zu machen.

Es ist auch wichtig, dass Sie angemessene Kleidung für das Gebietsschema tragen. Frühlingsskifahren in Kalifornien kann sich läuft in Jeans und Pullover verleihen , aber kälteren Klimazonen erfordern mehr Schichten , einschließlich Docht Stoffe, die die Haut trocken zu halten , auch wenn Sie schwitzen wird und eine äußere Schicht , um Sie aus dem Wind zu schützen. Und vergessen Sie nicht, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände und Kopf sind ausreichend abgedeckt , und tragen Sie eine Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel , wenn Sie gehen, um für längere Zeit ausgesetzt werden sind .

Dies erstreckt sich auch auf die Kenntnis der richtigen Methode zur halten Sie Ihre Geräte auf Ihre Person. Nutzen Sie entwirft , die Ihre Geräte zu halten vom Laufen weg von Ihnen , wenn Sie niedergeschlagen sind . Diese umfassen alles von Trägern für Ihr Ski-Stöcke , um Clips für Ihre Handschuhe oder Fäustlinge .
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Holen Sie sich die Fähigkeiten .

Auf Skiern oder einem Snowboard zu navigieren , benötigen Sie Unterricht an den Grundlagen , wie man sicher auch nach unten fallen und sich wieder auf, wie man ohne Behinderung anderer Skifahrer oder Snowboarder zu stoppen, und wie man den Verkehrsfluss wieder anzuschließen , wenn Sie neu starten.

Anfängerkursesind ein Muss für erste Zeitreisen , aber auch fortgeschrittene Skifahrer oder Snowboarder können gute Verwendung eines Auffrischungskurs zu machen, wenn sie zum ersten Mal wieder auf den Berg fahren nach Monaten entfernt. Es schadet nie, eine qualifizierte Ratschläge, wie man das Beste aus Ihrer Zeit auf der Piste machen zu bekommen .

Und stellen Sie sicher wissen , wie man auf die und von Skiliften zu bekommen , das ist ein Kampf für Skianfänger sein oder Snowboarder. Viele neuere Lifte automatisch verlangsamen zum Be-und Entladen, aber wenn Sie mit einem älteren Aufzug zu tun haben und sind nervös über das richtige Timing kann Liftbetreiber bereit , das Tempo zu verlangsamen , so dass Sie sicher, dass Sie richtig gelegen zu bekommen.

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Betrachten Sie einen Helm.

Die Verwendung von Helmen auf den Skipisten in den letzten Jahren für alle aus Erstbesucher auf Raser , die , dass eine Kollision mit einem nicht- bewegten Objekt konnte wissen, sprang führen zu einem verheerenden Kopfverletzung , oder noch schlimmer .

Fast die Hälfte der Skifahrer oder Reiter trugen Helme während der Saison 2008/2009 , nach dem National Ski Areas Association. Die Zahl sprang bei Kindern : drei Viertel der Skifahrer und Snowboarder unter dem Alter von 9 Helme tragen , während etwa 66 Prozent der Skifahrer und Snowboarder im Alter von 10 und 14 Jahren tragen sie

Aber stellen Sie sicher der Helm doesn . 't anspornen Sie rücksichtsloses Verhalten . Jasper Shealy , emeritierter Professor am Rochester Institute of Technology , die Ski- Verletzungen seit fast 40 Jahren studiert hat, sagte der New York Times , dass, wenn Sie einen Baum " Geschwindigkeiten gemeinsam Skifahren getroffen ... Sie werden die Kapazität der Helm überschreiten . , dich zu retten "

Shealy fügte hinzu:" Die Botschaft ist nicht : tragen Sie keinen Helm Es ist : . . schlagen Sie nicht einen Baum "
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Get in formen , bevor Sie auf dem Berg zu bekommen.

Skifahren und Snowboarden sind körperlich anstrengend Aktivitäten, die Herz-Kreislauf Ausdauer, Muskelkraft und die allgemeine Koordinierung einzubeziehen. Wenn Sie sich entscheiden, Skifahren trotz monatelanger harter Arbeit gehen in die couch-potato -Arena Ihnen nach Ihrem ersten gehen selbst ernst Hals finden konnte, oder auch nicht navigieren einen schwierigen Hang.
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Folgen der Regeln .

Unfälle passieren, wenn Skifahrer und Snowboarder aufgeregt den Kopf auf geschlossenen Trails und out-of- Bereiche gebunden . Ein Bericht im British Journal of Sports Medicine festgestellt , dass die Chancen für Verletzungen erhöht, wenn Skifahrer hatte eine hohe " Risikobereitschaft ", während die National Ski Areas Association berichtet, dass Todesfälle zwischen Populationen erhöhen Beteiligung an Hochrisiko- Verhalten .

so erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen sicheren Tag auf der Piste ; befolgen Sie alle Schilder und folgen den Regeln der Pisten .
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Wenn Sie Zweifel haben, bekommen es ausgecheckt.

Ein scheinbar kleiner Unfall kann verheerende Folgen haben. Schauspielerin Natasha Richardson wurde im Februar 2009 nach einem Sturz beim Skifahren getötet auf einen Anfänger Trail am Mont Tremblant in Quebec führte zu Blutungen in den Schädel . Obwohl die 45 - jährige Schauspielerin sagte, sie fühlte okay, und weigerte sich, die unmittelbare medizinische Aufmerksamkeit , später fand Autopsie , dass eine sofortige Behandlung kann ihr das Leben gerettet haben .