10 Easy Self Defense Tricks und Techniken

Rechtswörterbuch von Schwarz definiert als Selbstverteidigung ", den Schutz der eigenen Person oder des Vermögens gegen eine Verletzung durch ein anderes versucht. " Das Bureau of Justice Statistics berichtet, dass 4,9 Millionen Menschen über 12 Jahre alt waren die Opfer von nicht-tödlichen Gewaltverbrechen im Jahr 2008. Lernen einige grundlegende Selbstverteidigungstechniken können Sie vermeiden , ein Opfer eines Gewaltverbrechens , oder, wenn Sie das tun, helfen, Verletzungen zu minimieren. Seien Sie zuversichtlich

Eine der wichtigsten Möglichkeiten , um einen Angriff zu verhindern ist, mit Zuversicht gehen und schauen potentielle Angreifer in den Augen --- diese Weise wissen sie, dass du ihr Gesicht gesehen habe und identifizieren sie .
Vermeidung

Sie können vermeiden, ein Opfer durch die Vermeidung von Orten und Situationen, in denen ein Angriff eher auftreten können. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum als auch zu Fuß durch die Gassen und schlecht beleuchteten Bereichen . Wenn Sie zu gehen, in der Nacht, bringen einen Begleiter , Gespräch auf Ihr Handy während des Gehens, fahren Sie auf gut befahrenen Routen und Park unter Lichter. Aber manchmal unwissentlich eine gefährliche Situation eintreten oder trotz Ihrer Bemühungen Vermeidung , werden Sie ohnehin bedroht. Zu wissen, einige Kampftechniken können Sie vor Angriffen zu schützen oder Schäden zu minimieren .
Kampfpose

Stand vor einer mutmaßliche Attentäter in Haltung eines Boxers mit leicht gebeugten Knien , Kinn gegen Ihren Vorsprung Schulter und Arme aufgezogen , um den Kopf zu schützen. Halten Sie Ihre Hände leicht schalenförmig zu greifen oder zu blockieren Schläge. Fest und laut sagen, die Angreifer "Nein ", "Stop " oder " Geh weg " . Schalten Sie nicht den Rücken , bis er in sicherer Entfernung .
Zielkörperbereiche

Mehrere Bereiche des menschlichen Körpers besonders empfindlich sind. Konzentrieren Sie Ihre Schläge oder Tritte in die Leistengegend , Hals , Nase, Augen und Ohren. Sie können sich auf den Oberseiten der Füße stampfen , treten die Knie oder die Leistengegend jab die Kehlen mit einem Ellbogen oder der Faust , stoßen die Augen mit Fingern und Ohren oder Hände zu beißen . Zögern Sie nicht , um die am meisten gefährdeten Gebieten zuerst zuschlagen --- wenn Sie für Ihre Sicherheit fürchten , versuchen, die Situation so schnell wie möglich zu verbreiten.
Beißen

eine effektive Methode zur Abwehr von Angreifern ist es, ihn zu beißen . Nach der SAS Self-Defense -Handbuch wird nur kurze Bisse weiter erregt ein Angreifer so beißen hart auf einem sensiblen Bereich oder einem Bereich, den Sie zugreifen können und nicht loslassen . Da beißt ist unhygienisch und ungenießbar , nutzen diese Technik, wenn Sie nicht Ihre Arme und Beine bewegen, ausreichend zu treffen, Jab oder zu treten , wenn der Angreifer hat dich auf den Boden mit seinem Körper geheftet.
Finger Jabs

Sie können Ihren Zeigefinger und Mittelfinger oder alle vier Finger benutzen, um die Augen eines Angreifers stecken. Halten Sie Ihre Finger gerade und hart getroffen .
Hand Seiten

Halten Sie Ihre Hand gebogen und parallel zum Boden mit den Handflächen nach oben oder nach unten , verwenden Sie die Fingerseite zu schlagen ein Angreifer den Hals oder Nacken in einer Seitwärtsbewegung, die manchmal als " Karate chop " . Dieser Luftstrom des Angreifers noch betäuben und kaufen Sie Zeit, um die Leistengegend geschlagen oder laufen weg .
Gebrochene Nase

Machen Sie eine Faust teilweise durch Falten Sie Ihre Finger in Richtung Ihre Handfläche. Beugen Sie die Ellbogen in Ihren Körper und nutzen die Basis der Handfläche , um die Angreifer auf die Nase schlagen mit einem nach oben /vorne Schlag. Visualisieren Sie drängen durch sein Gesicht , nicht nur die Nase schlagen ein Ziehen Sie Ihre Hand zurück . Dies wird meistens wahrscheinlich die Person, die die Nase brechen und geben Ihnen genügend Zeit , um wegzukommen.
Kicks

Kick den vor dem Knie des Angreifers mit dem Fuß . Visualisieren Rücktritt auf der Oberseite der Kniescheibe . Auch hier durchsetzen mit Kraft , als ob Sie Zerkleinern eines Getränkedose sind .
Halten entkommen

Wenn der Angreifer hat es von hinten in einem Würgegriff , versuchen Ihre Hand zwischen ihren Unterarm und den Hals zwängen . Drehen Sie innen, in Richtung der Brust des Angreifers , in die Hocke und weg aus dem Halte manövrieren. Wenn Sie sich nicht entziehen kann , schlagen Sie den Bauch oder Leiste mit dem Ellenbogen . Wenn der Angreifer hält Sie durch Ihre Handgelenke , Kreis Arm nach unten und gegen den Uhrzeigersinn um den Halt zu brechen.