Der beste Weg , um eine sichere Tan Get

Jeden Sommer Tausende von Menschen den Strand die perfekte Bräune zu bekommen . Was sie nicht wissen ist, dass Gerben ohne Kenntnis der richtigen Sicherheitsvorkehrungen kann schmerzhaft und gefährlich sein . Dies sollte aber nicht davon abhalten, die Sie von Ihrem Erreichung Ihrer Traum- Teint ; richtige Schutz vor der Sonne beim Bräunen kann verhindern Faltenbildung , Sonnenflecken , Muttermale, und Hautkrebs. Was Sie
Sonnenschutz
Sonnenbrille
Wasser Brauchen
Umbrella
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1

die Tageszeit fest, zu bräunen . Vermeiden Gerben in der Zeit von 11 Uhr und 16.00 Uhr , wenn die Exposition der Sonne auf ihrem Höhepunkt . Gefährliche UV-Strahlen können durch die Wolken zu reisen , so sicher sein , diese Regel zu folgen, auch wenn es scheint, cool oder bewölkt draußen.
2

Tragen Sie Sonnenschutz 30 Minuten vor der Sonnenbank , dann erneut alle 90 Minuten . Kaufen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) . Das wird gefährlich UV-Strahlen der Sonne zu blockieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass die SPF unter 30 , weil dies sowohl UV-Strahlen und Sonnen blockieren. Verwenden Sie die Lotion großzügig und fragen, eine andere Person zu helfen, schwer zu decken Bereiche wie den Rücken zu erreichen.
3

Verwenden Sie eine Schutzbrille . UV-Strahlen können die Augen genauso wie die Haut , auch wenn die Augen geschlossen sind, beschädigt werden. Verwenden Sie eine Sonnenbrille mit 100 Prozent UV-Schutz beim Bräunen . Kauf Brillen spezifischen Gerben , wenn Sie Angst haben, sich tan Linien um die Augen sind .
4

Flüssigkeiten trinken . Als in der Sonne für längere Zeit wird der Körper , auch wenn Sie nicht in der körperlichen Tätigkeit engagiert entwässern. Viel Wasser oder Getränke auf Wasserbasis in der Nähe und trinken Sie viel von ihnen. Ich trinke nicht alkoholische Getränke beim Bräunen , da dies nur zu entwässern Sie mehr .
5

Machen Sie eine Pause von der Sonne durch das Abgleiten in den Schatten in regelmäßigen Abständen. Selbst mit einer ausreichenden Menge an Sonnencreme, ist es möglich, einen Sonnenbrand zu bekommen, wenn man genug Zeit in der Sonne zu verbringen. Setzen Sie einen Regenschirm und im Schatten sitzen für mindestens 30 Minuten. Sie können diese Pausen zu machen , wenn Sie das erneute Anwenden Ihre Sonnencreme sind .