Ist es sicher, in übermäßiger Hitze Warnungen Schwimmen

Die National Weather Service gibt übermäßiger Hitze Warnungen , wenn die Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu erreichen gefährliche Werte , die körperliche Erkrankungen verursachen können. Die National Oceanic and Atmospheric Administration Kriterium für die Erteilung einer übermäßigen Wärmewarn ist die Hitzeindex , die Kombination von Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit. Wenn die Hitzeindex überschreitet 105 Grad für 3 Stunden pro Tag, 2 Tage in einer Reihe, oder jederzeit der Index 115 Grad übersteigt , gibt der NWS eine übermäßige Wärme Warnung. Schwimmen bei heißem Wetter ist eine der besten Möglichkeiten, um sich abzukühlen und zu vermeiden, Hitzeerschöpfung oder Schlaganfall , solange das Wasser nicht heiß. Funktion

Mit seiner Art , bietet Wasser eine der einfachsten Möglichkeiten, um sich abzukühlen. Die Menschen schwitzen , um sich abzukühlen . Wasser nimmt enorme Energie von der Oberfläche der Haut , wenn es verdunstet , das den Körper kühlt . Die Wassermoleküle ständig Wärme aufnehmen oder abgeben . Mit dem Energiekreislauf , um die Körperwärme zu verlieren, beim Schwimmen , wenn die Lufttemperaturen übermäßig heißen können Körpertemperatur schnell zu senken .
Vorteile

Schwimmen oder Eintauchen des Körpers in Wasser in heißem Wetter ist eine komfortable Option für die Übung. Wasser verdrängt Körpergewicht und erzeugt Widerstand und bietet eine stoßfreie Weg, um Kalorien an einem heißen Tag brennen. Übung erhöht die Herzfrequenz, die zu Blut zirkulieren können. Das Gehirn Endorphine während des Trainings , dass die Menschen sich besser fühlen, körperlich und geistig zu machen. Während einer langen heißem Wetter, schwimmen den Menschen helfen, in Form zu bleiben und sich besser fühlen . Als in der Wasser erstreckt sich auch die Muskeln , die Schmerzen verringern kann.
Überlegungen

Wenn das Wetter wärmer , nimmt auch die Pool-Wasser. Die Desinfektion Pool-Chemikalien schneller verdunsten auch in wärmeren Swimmingpools, und da immer mehr Menschen nutzen den Pool, Chemikalien, Abbau schneller. Sicherstellen, dass das Schwimmbad bleibt chemisch ausgeglichen ist die Aufgabe der Pool-Pflege -Spezialisten. Schwimmbäder , die Duschen bieten und erfordern Badenden , um sie vor dem Eintritt in das Schwimmbad benutzen kann sauberer als diejenigen, die nicht tun. Einige Staaten , Ländern oder Pool -Manager erfordern auch, dass ungeübte Kleinkinder und Kinder tragen spezielle Schwimmwindeln, die die Beine und Taille umarmen fest an das Auslaufen zu verhindern .
Warnungen

Tragen wasserdicht Sonnenschutz im Sommer , vor allem beim Schwimmen, reduziert die schädlichen Wirkungen der Sonne , auch an bewölkten Tagen . Eltern oder Betreuer sollten nie auf Schwimmhilfen wie Sicherheitsprodukte für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder, die nicht schwimmen können, verlassen. Kleine Kinder haben eine höhere Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte. Wenn ein Kind die Lippen beginnen zu blau , ist es Zeit, sie aus dem Pool zu nehmen und wickeln Sie sie mit einem Tuch ab, bis sie erwärmt sich .